Korea

Geotjeori

Geotjeori to kimchi jedzone od razu, bez fermentacji — świeża sałatka z kapusty pekińskiej w tej samej ostrej przyprawie co kimchi. W Korei robi się ją szybko do świeżego ryżu, zupy albo grillowanego mięsa. Jest świeże, chrupiące i ostre, bez kwaśnej nuty dojrzałego kimchi. Kluczem jest krótkie solenie kapusty: pół godziny wystarczy, żeby liście zmiękły, ale zostały chrupiące.

Łącznie
50 min aktywnie 20 min
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe

Twojej pracy jest w tym 15 min.

Solenie kapusty30 min
Przyprawa5 min
Mieszanie15 min
  • Solenie kapusty 30 min
  • Przyprawa 5 min
  • Mieszanie 15 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Porwij kapustę na kawałki

    Przekrój kapustę wzdłuż i porwij albo pokrój liście na kawałki 4–5 cm. Twarde białe części przy nasadzie pokrój cieniej niż zielone liście, żeby zmiękły w tym samym czasie.

    Składniki: 500 g kapusta pekińska · 2 łyżki sól gruboziarnista · 3 szt. dymka · ½ szt. marchewka

  2. Posól kapustę na pół godziny

    Posyp kapustę solą, wymieszaj i zostaw na 30 minut, przewracając raz. Sól wyciąga wodę, liście miękną i przyjmą potem przyprawę. W kimchi solenie trwa kilka godzin — tu krótko, bo geotjeori ma być chrupiące.

    Składniki: 500 g kapusta pekińska · 2 łyżki sól gruboziarnista · 3 szt. dymka · ½ szt. marchewka

    Pół godziny — liście miękkie, ale nadal chrupiące.
  3. Wypłucz i odciśnij kapustę

    Wypłucz kapustę dwa razy w zimnej wodzie, żeby zmyć nadmiar soli, i odciśnij delikatnie w dłoniach. Posmakuj liść: ma być lekko słony. Za słony — wypłucz jeszcze raz.

    Składniki: 500 g kapusta pekińska · 2 łyżki sól gruboziarnista · 3 szt. dymka · ½ szt. marchewka

  4. Przygotuj przyprawę

    Wymieszaj gochugaru, sos rybny, przeciśnięty czosnek, imbir i cukier na gęstą czerwoną pastę. Zostaw na 5 minut — płatki chili nasiąkną i pasta zgęstnieje, lepiej oblepiając liście.

    Składniki: 2 łyżki płatki chili gochugaru · 1½ łyżki sos rybny · 3 ząbki czosnek · 1 łyżeczka imbir · 2 łyżeczki cukier · 1 łyżka olej sezamowy · 1 łyżka sezam prażony

    Gochugaru nasiąka — pasta gęstnieje.
  5. Pokrój dymkę i marchewkę

    Pokrój dymkę ukośnie na 3 cm kawałki, a marchewkę w cienkie słupki. Dymka to obowiązkowy dodatek; marchewka daje kolor i słodycz.

    Składniki: 500 g kapusta pekińska · 2 łyżki sól gruboziarnista · 3 szt. dymka · ½ szt. marchewka

  6. Wmasuj przyprawę w liście

    W rękawiczkach wmasuj pastę w kapustę razem z dymką i marchewką, dokładnie pokrywając każdy liść. Przyprawa musi wejść między warstwy białych części — tam, gdzie łyżka nie dociera.

    Składniki: 2 łyżki płatki chili gochugaru · 1½ łyżki sos rybny · 3 ząbki czosnek · 1 łyżeczka imbir · 2 łyżeczki cukier · 1 łyżka olej sezamowy · 1 łyżka sezam prażony

    Rękami, w rękawiczkach — każdy liść w paście.
  7. Dodaj olej sezamowy i sezam

    Na koniec wmieszaj olej sezamowy i prażony sezam. To odróżnia geotjeori od kimchi — olej sezamowy dodaje się tylko do wersji jedzonej od razu, bo w fermentacji zjełczałby.

    Składniki: 2 łyżki płatki chili gochugaru · 1½ łyżki sos rybny · 3 ząbki czosnek · 1 łyżeczka imbir · 2 łyżeczki cukier · 1 łyżka olej sezamowy · 1 łyżka sezam prażony

  8. Podaj od razu z ryżem

    Podawaj od razu jako banchan z ryżem, zupą albo koreańskim grillem. Geotjeori jest najlepsze w dniu zrobienia — z każdą godziną robi się bardziej miękkie i zaczyna przypominać młode kimchi.

    Składniki: 500 g kapusta pekińska · 2 łyżki sól gruboziarnista · 3 szt. dymka · ½ szt. marchewka

Zanim zaczniesz

Gochugaru, nie chili zwykłe

Gochugaru to koreańskie płatki chili, słodkawe, owocowe i umiarkowanie ostre, z jaskrawoczerwonym kolorem. Zwykłe płatki chili są dużo ostrzejsze i słabiej barwią — użyj ich o połowę mniej i dodaj łyżkę słodkiej papryki dla koloru.

Wersja wegańska

Sos rybny zastąp łyżką sosu sojowego i łyżeczką pasty miso. Smak będzie mniej głęboki, ale geotjeori pozostanie świetnym dodatkiem do ryżu.

Z innych warzyw

Tą samą przyprawą robi się geotjeori z sałaty, ogórka albo rzodkiewki. Sałatę tylko miesza się z przyprawą bez solenia, ogórek soli się 10 minut.

Wartości odżywcze

na porcję
80kcal
10 gwęglowodany
3 gbiałko
4 gtłuszcz