Zupa jesienna

Krem z buraków

Krem z buraków można zrobić z gotowanych, ale z pieczonych wychodzi wyraźnie głębszy i słodszy. Różnicę robią trzy kwadranse w piekarniku, w czasie których cukry karmelizują się na brzegach. Imbir, jabłko i odrobina octu równoważą słodycz, a łyżka śmietany łagodzi całość.

Łącznie
1 h 15 min aktywnie 20 min
Pieczenie
NaN min 200 °C góra-dół
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe · wrzesień – luty

Twojej pracy jest w tym 0 min.

Pieczenie buraków45 min
Baza z imbirem6 min
Gotowanie12 min
Blendowanie6 min
  • Pieczenie buraków 45 min
  • Baza z imbirem 6 min
  • Gotowanie 12 min
  • Blendowanie 6 min
Twoja pracaCzeka samoPiekarnik

Krok po kroku

0 / 5 zrobione
  1. Upiecz buraki

    Obierz buraki i pokrój w cząstki 3 cm, cebulę w ósemki. Wymieszaj z 2 łyżkami oliwy, tymiankiem i solą i piecz w 200°C przez 45 minut, aż buraki będą miękkie, a brzegi zaczną się przypiekać na ciemno.

    Składniki: 800 g buraki · 1 szt. cebula · 3 łyżki oliwa · 1 łyżeczka tymianek · 1 łyżeczka sól

    RadaCiemne, przypieczone brzegi to skarmelizowany cukier — zeskrob je z blachy razem z burakami do garnka, nie zostawiaj ich.

    Przypieczone brzegi to głębia smaku całej zupy.
  2. Podsmaż imbir i czosnek

    Pod koniec pieczenia podsmaż w garnku starty imbir i czosnek na pozostałej łyżce oliwy przez minutę, dodaj obrane, pokrojone jabłko i smaż 5 minut, aż zmięknie. Jabłko wniesie kwaskowatość, której buraki potrzebują.

    Składniki: 20 g imbir · 2 ząbki czosnek · 1 szt. jabłko · 800 ml bulion warzywny · 1 łyżka ocet winny · 1 łyżeczka sól · ½ łyżeczka pieprz

  3. Zagotuj z bulionem

    Dodaj upieczone buraki z cebulą i wlej bulion. Zagotuj i gotuj 12 minut, żeby smaki się połączyły. Nie gotuj dłużej — kolor zaczyna blednąć.

    Składniki: 20 g imbir · 2 ząbki czosnek · 1 szt. jabłko · 800 ml bulion warzywny · 1 łyżka ocet winny · 1 łyżeczka sól · ½ łyżeczka pieprz

  4. Zblenduj i dopraw octem

    Zblenduj na gładko i dopraw octem winnym, solą i pieprzem. Ocet nie tylko balansuje słodycz — kwas rozjaśnia i utrwala różowy kolor, który bez niego robi się brunatny.

    Składniki: 20 g imbir · 2 ząbki czosnek · 1 szt. jabłko · 800 ml bulion warzywny · 1 łyżka ocet winny · 1 łyżeczka sól · ½ łyżeczka pieprz

    Kwas przywraca burakowi jego pełną fuksję.
  5. Podaj z dodatkami

    Rozlej do misek, dodaj łyżkę śmietany i rozprowadź ją patyczkiem w spiralę. Posyp prażonymi orzechami i koperkiem.

    Składniki: 4 łyżki śmietana · 40 g orzechy włoskie · ¼ pęczek koperek

Zanim zaczniesz

Skrót z gotowanych

Gotowane buraki pakowane próżniowo skrócą przepis do 25 minut. Kolor będzie ten sam, ale zabraknie karmelizowanej głębi.

Wersja wegańska

Zamiast śmietany użyj kremu kokosowego albo jogurtu sojowego. Kontrast bieli i różu zostanie zachowany.

Na zimno

Ta zupa jest równie dobra schłodzona. Dolej wtedy ok. 100 ml bulionu, bo po schłodzeniu gęstnieje, i dopraw ją mocniej.

Wartości odżywcze

na porcję
325kcal
31.5 gwęglowodany
6.5 gbiałko
19.5 gtłuszcz

Więcej z kategorii Zupy