Jesienna zupa z warzywa za kilka złotych

Krem z selera: warzywo, które zwykle kończy w rosole

Seler korzeniowy w polskiej kuchni zwykle trafia do rosołu, a potem często do kosza. To marnotrawstwo, bo zblendowany daje zupę jedwabistą, orzechową i wyraźnie elegancką, której kremowość bierze się przede wszystkim z samego selera, a nie ze śmietanki. Dwie rzeczy trzeba zrobić poprawnie: obrać go grubo, bo pod pomarszczoną skórką jest twarda, włóknista warstwa, i dodać jabłko — jego kwaskowatość równoważy ziemistość selera i czyni zupę dużo ciekawszą.

Łącznie
1 h aktywnie 30 min
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe · październik – marzec

Twojej pracy jest w tym 22 min.

Obieranie i krojenie10 min
Podsmażanie12 min
Gotowanie29 min
Blendowanie i podanie10 min
  • Obieranie i krojenie 10 min
  • Podsmażanie 12 min
  • Gotowanie 29 min
  • Blendowanie i podanie 10 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 6 zrobione
  1. Obierz seler grubo

    Odetnij górę i dół, postaw seler na desce i obieraj nożem, schodząc na 5 mm w głąb. Pomarszczona skórka i warstwa tuż pod nią są twarde i włókniste — nie zmiękną nawet po długim gotowaniu. Miąższ pokrój w kostkę 2 cm.

    Składniki: 700 g seler korzeniowy · 1 szt. ziemniak · 1 szt. jabłko · 1 szt. cebula · 40 g masło · 900 ml bulion warzywny · 1 szt. liść laurowy · 1½ łyżeczki sól · ½ łyżeczka pieprz biały · 1 szczypta gałka muszkatołowa

    RadaObrany seler <b>brązowieje w kilka minut</b>. Wrzucaj kostki od razu do miski z zimną wodą z sokiem z cytryny, jeśli nie zaczynasz gotować natychmiast.

    Nóż, nie obieraczka; pięć milimetrów w głąb
  2. Podduś na maśle

    Na maśle smaż posiekaną cebulę 5 minut, dodaj kostki selera i smaż jeszcze 7 minut na małym ogniu, aż zaczną mięknąć i zeszkli się powierzchnia. Nie rumień — ta zupa ma być kremowo biała, a brązowe brzegi zabarwią ją na szaro.

    Dwanaście minut na maśle, bez rumienienia
  3. Dodaj jabłko i ziemniaka

    Wrzuć ziemniaka i jabłko pokrojone w kostkę, dodaj liść laurowy, zalej gorącym bulionem i zagotuj. Jabłko to nie ekstrawagancja — jego kwaskowatość równoważy ziemisty, lekko gorzkawy posmak selera i bez niego zupa jest wyraźnie mdlejsza.

  4. Gotuj dwadzieścia pięć minut

    Gotuj pod uchylonym przykryciem 25 minut, aż seler będzie całkiem miękki i rozpadał się pod widelcem. Seler jest twardszy od ziemniaka i potrzebuje więcej czasu — niedogotowany zostawi w zblendowanej zupie wyczuwalne włókna.

    Aż seler rozpada się pod widelcem
  5. Zblenduj i przetrzyj

    Wyjmij liść laurowy i zblenduj 3 minuty na gładko. Dla efektu naprawdę jedwabistego przetrzyj przez sito (kolejne 3–4 minuty) — zatrzyma resztki włókien selera, których blender nie rozbije. Wmieszaj śmietankę, podgrzej bez gotowania i dopraw solą, białym pieprzem i gałką.

    Składniki: 120 ml śmietanka 30% · 60 g orzechy włoskie · ½ szt. jabłko · ½ szt. cytryna, sok

  6. Podaj z orzechami i jabłkiem

    Rozlej do misek, na każdą wsyp uprażone orzechy włoskie i kilka cienkich słupków surowego jabłka skropionych cytryną. Ten kontrast jest w tej zupie kluczowy: gładka baza, chrupiące orzechy i kwaśne, surowe jabłko.

    Gładko, chrupiąco i kwaśno w jednej misce

Zanim zaczniesz

Jak wybrać seler

Kupuj ciężki jak na swój rozmiar, bez miękkich plam i z suchą, nieuszkodzoną podstawą. Lekki seler bywa wewnątrz gąbczasty albo pusty — to częsta wada tego warzywa, widoczna dopiero po przekrojeniu.

Wersja pieczona

Upiecz kostki selera 30 minut w 220 °C zamiast dusić na maśle. Zupa robi się ciemniejsza, orzechowa i wyraźnie głębsza, tracąc za to śnieżną biel.

Z gruszką zamiast jabłka

Gruszka daje zupę słodszą i delikatniejszą; potrzebuje wtedy soku z całej cytryny na koniec, bo sama nie wnosi tyle kwasu co jabłko.

Ile wytrzyma

Wytrzyma cztery dni w lodówce i doskonale się mrozi bez śmietanki. Po odgrzaniu zwykle wymaga dolania odrobiny bulionu, bo gęstnieje na zimno.

Wartości odżywcze

w 100 g
79kcal
7 gwęglowodany
1.5 gbiałko
5 gtłuszcz

Więcej z kategorii Zupy