Sierpień, kalafior za grosze, obiad w nieco ponad godzinę

Zupa kalafiorowa ze śmietaną: różyczki w całości, wywar z włoszczyzny

Letnia zupa z kalafiora, jaki jest w sierpniu na każdym straganie: różyczki gotowane krótko w wywarze z kurczaka i włoszczyzny, żeby zostały w całości i nie pachniały kapustą, ziemniaki, marchewka, śmietana z mąką na koniec i szczypta gałki. Cały sekret to dziesięć minut gotowania kalafiora, ani jednej więcej: rozgotowany rozpada się i nabiera siarkowego zapachu.

Łącznie
1 h 10 min aktywnie 25 min
Porcje
6 porcji
Trudność
łatwe · czerwiec – październik

Twojej pracy jest w tym 10 min.

Wywar35 min
Warzywa się gotują15 min
Kalafior10 min
Śmietana i doprawianie10 min
  • Wywar 35 min
  • Warzywa się gotują 15 min
  • Kalafior 10 min
  • Śmietana i doprawianie 10 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 6 zrobione
  1. Ugotuj wywar

    Kurczaka, marchew, pietruszkę, seler, por i przyprawy zalej wodą, zagotuj, zbierz szumowiny, posól i gotuj na małym ogniu 35 minut. Wyjmij mięso i warzywa: marchew i pietruszkę pokrój w kostkę i odłóż, mięso obierz z kości. Wywar przecedź do czystego garnka.

    Składniki: 2 szt. udka lub skrzydełka z kurczaka · 2000 ml woda · 2 szt. marchew · 1 szt. pietruszka, korzeń · 1 szt. seler, kawałek · 1 szt. por, biała część · 1 szt. liść laurowy · 3 szt. ziele angielskie · 1½ łyżeczki sól

    RadaNa wersję bezmięsną wystarczy litr i pół dobrego bulionu warzywnego i te same warzywa gotowane w nim 20 minut.

    Lekki wywar, 35 minut, warzywa odłożone
  2. Podziel kalafior

    Kalafior umyj i podziel rękami na małe różyczki, wielkości orzecha włoskiego; głąb obierz i pokrój cienko, też pójdzie do zupy. Małe różyczki gotują się równo i mieszczą na łyżce.

    Składniki: 1 szt. kalafior · 400 g ziemniaki · 150 g śmietana 18 % · 1 łyżka mąka pszenna · 20 g masło · 1 szczypta gałka muszkatołowa · ½ łyżeczka pieprz · ½ pęczek natka pietruszki lub koperek

    Różyczki wielkości orzecha, głąb w plasterki
  3. Ugotuj ziemniaki w wywarze

    Ziemniaki w kostce 1,5 cm wrzuć do wywaru razem z pokrojonym głąbem i gotuj 12 minut, aż będą prawie miękkie. Ziemniaki potrzebują więcej czasu niż kalafior, dlatego idą pierwsze.

    Ziemniaki i głąb pierwsze
  4. Dodaj kalafior na dziesięć minut

    Wrzuć różyczki i odłożoną marchew z pietruszką. Gotuj bez przykrycia, 8–10 minut, aż różyczki dadzą się przekłuć widelcem, ale trzymają kształt. Bez przykrycia, bo z parą ucieka siarkowy zapach kapustnych warzyw.

    RadaKalafior gotowany kilka minut za długo zaczyna się rozpadać i pachnie jak stara kapusta. Sprawdzaj widelcem od ósmej minuty i zdejmuj z ognia, gdy tylko jest miękki.

    Bez przykrycia, do miękkości, nie dłużej
  5. Zabiel śmietaną

    Śmietanę wymieszaj z mąką na gładko, zahartuj trzema chochlami gorącej zupy, wlej do garnka i zagotuj, mieszając, 2 minuty. Dodaj masło i mięso z kurczaka.

    Śmietana z mąką, zahartowana
  6. Dopraw i podaj

    Dopraw gałką, pieprzem i solą; kalafiorowa lubi więcej soli, niż się wydaje. Posyp natką lub koperkiem. Podawaj od razu; w lodówce można ją przechowywać 2 dni, odgrzewaj bez gotowania, żeby kalafior nie zmiękł do końca.

    Gałka, pieprz, natka

Zanim zaczniesz

Zupa krem

Zblenduj bez marchewki, z łyżką masła więcej i 100 ml śmietanki 30 %. Na wierzch kilka podsmażonych różyczek i grzanki.

Z koperkiem i zacierkami

Zamiast ziemniaków garść zacierek albo drobnego makaronu ugotowanych osobno, koperek zamiast natki.

Bez śmietany

Zamiast śmietany z mąką łyżka masła i 100 ml mleka: lżejsza, łagodniejsza zupa, kalafior bardziej na pierwszym planie.

Wartości odżywcze

w 100 g
50kcal
4.5 gwęglowodany
2.6 gbiałko
2.4 gtłuszcz

Więcej z kategorii Zupy