Salwador

Curtido

Curtido to nieodłączny towarzysz salwadorskich pupus: drobno poszatkowana kapusta z marchewką, cebulą i chili, zalana octem z wodą i doprawiona oregano. Chrupiąca, kwaśna i lekko ostra, równoważy tłuste, serowe placki. Kapustę krótko się parzy, żeby zmiękła i lepiej wchłonęła zalewę. Najlepsza jest po nocy w lodówce. Z polskich przetworów przypomina surówkę z kapusty w occie, tylko z oregano i chili zamiast kminku.

Łącznie
4 h 30 min aktywnie 25 min
Porcje
8 porcji
Trudność
łatwe

Twojej pracy jest w tym 10 min.

Szatkowanie20 min
Parzenie kapusty5 min
Mieszanie5 min
Macerowanie w lodówce240 min
  • Szatkowanie 20 min
  • Parzenie kapusty 5 min
  • Mieszanie 5 min
  • Macerowanie w lodówce 240 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Poszatkuj kapustę

    Usuń zewnętrzne liście i głąb, a kapustę poszatkuj bardzo cienko nożem lub na szatkownicy.

    Składniki: 500 g biała kapusta · 1 szt. duża marchewka · ½ szt. biała cebula · 1 szt. jalapeño lub łagodne czerwone chili · 1000 ml wrzątek do sparzenia

    Im cieńsze paski, tym lepiej chłoną zalewę.
  2. Przygotuj resztę warzyw

    Marchewkę zetrzyj na grubej tarce, cebulę pokrój w cienkie piórka, a chili w cienkie krążki — bez nasion, jeśli wolisz łagodniej.

    Składniki: 500 g biała kapusta · 1 szt. duża marchewka · ½ szt. biała cebula · 1 szt. jalapeño lub łagodne czerwone chili · 1000 ml wrzątek do sparzenia

  3. Sparz kapustę

    Włóż kapustę do durszlaka ustawionego w zlewie i powoli polej ją wrzątkiem, przerzucając widelcem, żeby oblał wszystkie paski. Odczekaj 1 minutę, przelej zimną wodą i dobrze odciśnij.

    Składniki: 500 g biała kapusta · 1 szt. duża marchewka · ½ szt. biała cebula · 1 szt. jalapeño lub łagodne czerwone chili · 1000 ml wrzątek do sparzenia

    Tylko sparzyć — kapusta ma zostać chrupiąca.
  4. Wymieszaj warzywa

    W dużej misce wymieszaj kapustę z marchewką, cebulą i chili.

    Składniki: 500 g biała kapusta · 1 szt. duża marchewka · ½ szt. biała cebula · 1 szt. jalapeño lub łagodne czerwone chili · 1000 ml wrzątek do sparzenia

  5. Przygotuj zalewę

    Wymieszaj ocet z zimną wodą, oregano roztartym w palcach, cukrem i solą, aż się rozpuszczą.

    Składniki: 120 ml ocet jabłkowy · 120 ml zimna woda · 1 łyżeczka oregano suszone · 1 łyżeczka cukier · 1 łyżeczka sól

  6. Zalej warzywa

    Wlej zalewę do warzyw i wymieszaj dokładnie rękami, lekko je ugniatając.

    Składniki: 120 ml ocet jabłkowy · 120 ml zimna woda · 1 łyżeczka oregano suszone · 1 łyżeczka cukier · 1 łyżeczka sól

  7. Przełóż do słoika

    Przełóż surówkę do dużego słoika, dociśnij łyżką tak, żeby zalewa ją przykryła, i zakręć.

    Składniki: 120 ml ocet jabłkowy · 120 ml zimna woda · 1 łyżeczka oregano suszone · 1 łyżeczka cukier · 1 łyżeczka sól

    Dociśnij — zalewa ma przykryć warzywa.
  8. Odstaw do lodówki

    Wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, najlepiej na noc. Przed podaniem wymieszaj i odsącz nadmiar zalewy.

    Składniki: 120 ml ocet jabłkowy · 120 ml zimna woda · 1 łyżeczka oregano suszone · 1 łyżeczka cukier · 1 łyżeczka sól

Zanim zaczniesz

Do pupus

Curtido podaje się przede wszystkim do pupus — placków kukurydzianych z serem lub fasolą — razem z rzadką salsą pomidorową. Pasuje też do tacos, kanapek i grillowanego mięsa.

Wersja kiszona

Możesz też zakisić curtido bez octu: warzywa z oregano i chili ugnieć z solą w ilości 2% ich wagi (na 700 g warzyw 14 g), dociśnij w słoiku pod solanką i trzymaj 3–5 dni w temperaturze pokojowej, a potem w lodówce. Codziennie sprawdzaj, czy warzywa są przykryte solanką — to, co wystaje ponad nią, pleśnieje.

Przechowywanie

Surówka w occie wytrzyma do 2 tygodni w lodówce w zamkniętym słoiku. Nabieraj ją zawsze czystą łyżką. To zalewa o słabej kwasowości, a nie przetwór do spiżarni — curtido trzymaj wyłącznie w lodówce.

Wartości odżywcze

na porcję
30kcal
6.3 gwęglowodany
1 gbiałko
0.1 gtłuszcz

Więcej z kategorii Przetwory