Iran

Fesenjan

Klasyk kuchni perskiej: gulasz, w którym sos powstaje ze zmielonych orzechów włoskich, wody i melasy z granatu, bez mąki i bez śmietany. Przez prawie dwie godziny wolnego gotowania orzechy oddają olej, a sos ciemnieje od beżowego do niemal czarnego — ta zmiana koloru jest najlepszym wskaźnikiem, że danie jest gotowe. Melasa z granatu dokłada kwas, który równoważy ogromną ilość tłuszczu.

Łącznie
2 h 30 min aktywnie 30 min
Porcje
6 porcji
Trudność
łatwe · wrzesień – luty

Twojej pracy jest w tym 10 min.

Orzechy15 min
Kurczak15 min
Duszenie105 min
Doprawienie10 min
  • Orzechy 15 min
  • Kurczak 15 min
  • Duszenie 105 min
  • Doprawienie 10 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Zmiel orzechy na tłustą pastę

    Zmiel orzechy w malakserze impulsami na drobną, wilgotną kaszkę, która zaczyna się zbrylać — drobniej niż mąka orzechowa, ale nie na gładkie masło. Za grube kawałki nie oddadzą oleju i sos zostanie ziarnisty; zmielone na masło przywierają do dna i łatwo się przypalają.

    Składniki: 400 g orzechy włoskie · 6 łyżek melasa z granatu · 900 ml woda · 2 łyżki cukier · 1 łyżeczka kurkuma · ½ łyżeczka cynamon · 2 łyżeczki sól

    Drobno i tłusto — nie mąka, nie kawałki.
  2. Podsmaż orzechy na sucho

    Praż zmielone orzechy na suchej patelni na średnim ogniu 5 minut, mieszając bez przerwy, aż zapachną i lekko ściemnieją. Prażenie wydobywa z nich aromat. Uważaj — przypalone orzechy nadadzą goryczy całemu garnkowi.

    Składniki: 400 g orzechy włoskie · 6 łyżek melasa z granatu · 900 ml woda · 2 łyżki cukier · 1 łyżeczka kurkuma · ½ łyżeczka cynamon · 2 łyżeczki sól

  3. Obsmaż kurczaka i zrumień cebulę

    W szerokim garnku z grubym dnem rozgrzej masło i obsmaż kurczaka partiami z obu stron, ok. 5 minut. Odłóż mięso na talerz — wraca do garnka dopiero w połowie duszenia, żeby nie rozpadło się na włókna. Na tym samym tłuszczu smaż posiekaną cebulę 10 minut, do złotego koloru.

    Składniki: 1000 g udka kurczaka · 2 szt. cebula · 40 g masło · 1 szczypta szafran

  4. Rozprowadź orzechy wodą i gotuj godzinę

    Wsyp orzechy do garnka z cebulą, wlej wodę i gotuj 60 minut na najmniejszym ogniu, pod uchyloną pokrywką, mieszając co 10 minut i zgarniając dno, bo orzechy łatwo przywierają. Sos będzie na początku blady i rzadki — to normalne.

    Składniki: 400 g orzechy włoskie · 6 łyżek melasa z granatu · 900 ml woda · 2 łyżki cukier · 1 łyżeczka kurkuma · ½ łyżeczka cynamon · 2 łyżeczki sól

    Na początku sos jest jasny i rzadki.
  5. Dodaj kurczaka, melasę i cukier

    Włóż kurczaka, wlej melasę z granatu, dodaj cukier, kurkumę, cynamon i sól i gotuj kolejne 45 minut. Cukier nie jest tu opcjonalny — melasa jest bardzo kwaśna, a fesenjan ma być słodko-kwaśny, nie ostro kwaśny.

    Składniki: 1000 g udka kurczaka · 2 szt. cebula · 40 g masło · 1 szczypta szafran

  6. Gotuj, aż sos ściemnieje i puści olej

    Danie jest gotowe, gdy sos jest ciemnobrązowy, prawie czarny, a na powierzchni zbiera się warstewka orzechowego oleju. To najpewniejszy znak. Jeśli po 45 minutach sos jest jeszcze jasny, gotuj dalej, sprawdzając co 10 minut; gdyby zrobił się za gęsty, dolej odrobinę wody.

    Składniki: 400 g orzechy włoskie · 6 łyżek melasa z granatu · 900 ml woda · 2 łyżki cukier · 1 łyżeczka kurkuma · ½ łyżeczka cynamon · 2 łyżeczki sól

    Prawie czarny, z oleju na wierzchu — dopiero teraz gotowe.
  7. Wyrównaj słodycz i kwas

    Spróbuj i koryguj: za kwaśny — cukier, za mdły — melasa. Proporcja to kwestia gustu i domowej tradycji: w północnym Iranie fesenjan robi się zwykle bardziej kwaśny, gdzie indziej bywa wyraźnie słodki. Rozetrzyj szafran w łyżce gorącej wody, wmieszaj i gotuj jeszcze 10 minut na małym ogniu.

    Składniki: 1000 g udka kurczaka · 2 szt. cebula · 40 g masło · 1 szczypta szafran

  8. Podaj z ryżem i ziarnami granatu

    Podawaj z ryżem basmati i garścią świeżych ziaren granatu na wierzchu. Ziarna są konieczne: dają kwaśne, chrupiące punkty w bardzo gładkim i tłustym daniu, które bez nich robi się monotonne.

    Składniki: 100 g ziarna granatu · 400 g ryż basmati

Zanim zaczniesz

Wersja z kaczką

Fesenjan tradycyjnie robi się także z kaczki, a dawniej często z dzikiego ptactwa. Udka kaczki duś 30 minut dłużej — ich tłuszcz świetnie łączy się z orzechami, a mięso wytrzymuje długie gotowanie.

Z klopsikami albo bez mięsa

W Iranie robi się też fesenjan z klopsikami z mielonej wołowiny albo bez mięsa, z dynią lub bakłażanem. Sos i technika pozostają te same — to sos jest daniem, mięso tylko dodatkiem.

Lepszy następnego dnia

Fesenjan zyskuje przez noc: orzechy dalej oddają olej, a smaki się scalają. Wytrzyma cztery dni w lodówce. Odgrzewaj powoli z odrobiną wody — po schłodzeniu gęstnieje do konsystencji pasty.

Wartości odżywcze

na porcję
1130kcal
87 gwęglowodany
45 gbiałko
67 gtłuszcz

Więcej z kategorii Obiady