Piętnaście minut, miska i widelec

Guacamole: dojrzałe awokado, limonka i widelec, nigdy blender

Dobre guacamole to kilka prostych składników i jedna zasada: rozgniata się je widelcem, nie miksuje. Awokado musi być dojrzałe — poznasz to po ogonku, nie po ściskaniu. Sok z limonki dodaje się od razu, bo spowalnia ciemnienie miąższu. Reszta to czerwona cebula, pomidor bez pestek, kolendra i sól, dodane na końcu, żeby nie puściły wody.

Łącznie
25 min aktywnie 15 min
Porcje
6 porcji
Trudność
łatwe

Twojej pracy jest w tym 15 min.

Krojenie10 min
Ugniatanie5 min
Przegryza się10 min
  • Krojenie 10 min
  • Ugniatanie 5 min
  • Przegryza się 10 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 6 zrobione
  1. Sprawdź dojrzałość awokado

    Nie ściskaj owocu w sklepie: od tego robią się siniaki, a i tak niewiele mówi. Podważ paznokciem mały ogonek na czubku. Odchodzi łatwo i pod spodem jest jasnozielony — awokado jest dojrzałe. Jest brązowy — owoc przejrzały i w środku będzie miał ciemne żyłki. Ogonek trzyma się mocno — awokado jeszcze twarde, poczekaj 2–3 dni w papierowej torbie z jabłkiem.

    Składniki: 3 szt. awokado · 2 szt. limonka · ½ szt. cebula czerwona · 1 szt. pomidor · ½ pęczek kolendra świeża · ½ łyżeczka płatki chili · 1 ząbek czosnek · ¾ łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz

    RadaJabłko wydziela etylen, gaz, który przyspiesza dojrzewanie. W zamkniętej papierowej torbie twarde awokado dojrzewa wyraźnie szybciej niż luzem na blacie.

    Ogonek odchodzi, pod spodem zielony
  2. Przekrój i wybierz miąższ

    Przekrój awokado wzdłuż wokół pestki, obróć połówki w przeciwne strony i rozdziel. Pestkę podważ łyżką. Miąższ natnij w kratkę aż do skórki i wybierz łyżką do miski: dostaniesz gotową kostkę bez dodatkowej deski.

    Kratka do skórki, potem łyżką do miski
  3. Skrop limonką natychmiast

    Wyciśnij sok z całej limonki na miąższ, zanim zaczniesz cokolwiek innego, i wymieszaj. Awokado brązowieje, bo enzym w miąższu reaguje z tlenem z powietrza. Kwas z limonki obniża pH i wyraźnie spowalnia działanie tego enzymu, dlatego im szybciej, tym lepiej.

    Sok z całej limonki, od razu
  4. Rozgnieć widelcem

    Ugniataj widelcem o ściankę miski 1–2 minuty, aż powstanie masa z wyraźnymi kawałkami: połowa gładka, połowa w grudkach. Nie używaj blendera. Zmiksowane awokado zamienia się w gładką, kleistą pastę bez kawałków, a guacamole traci swoją grudkowatą konsystencję.

    Składniki: 3 szt. awokado · 2 szt. limonka · ½ szt. cebula czerwona · 1 szt. pomidor · ½ pęczek kolendra świeża · ½ łyżeczka płatki chili · 1 ząbek czosnek · ¾ łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz

    RadaGuacamole ma być z kawałkami. Jeśli masz kamienny moździerz (molcajete), zetrzyj w nim najpierw czosnek z solą, a potem dodaj awokado — sól działa jak papier ścierny.

    Widelec, nie blender; połowa w grudkach
  5. Wmieszaj dodatki

    Cebulę pokrój w bardzo drobną kostkę, pomidora przekrój, wybierz łyżeczką środek z pestkami i galaretą, resztę pokrój w kostkę. Kolendrę posiekaj. Dodaj do awokado razem z chili, przeciśniętym czosnkiem, solą i pieprzem i wymieszaj łyżką, składając, nie ugniatając. Spróbuj i dopraw: guacamole potrzebuje więcej soli i więcej limonki, niż się wydaje.

    Pomidor bez pestek, cebula drobno, składać łyżką
  6. Odczekaj i podaj

    Odstaw na 10 minut: cebula zmięknie w soku, a smaki się połączą. Podawaj z chipsami tortilla, tortillami albo grzankami z chleba na zakwasie.

    Składniki: 200 g chipsy tortilla lub tortille · 4 szt. chleb na zakwasie

    RadaPrzechowywanie: dociśnij folię <b>bezpośrednio do powierzchni</b> guacamole, żeby nie było między nimi powietrza, albo zalej masę centymetrem zimnej wody (przed podaniem ostrożnie odlej). Bez dostępu tlenu guacamole zostaje zielone przez dobę. Pestka włożona do miski to mit — chroni tylko ten kawałek, który zasłania.

    Dziesięć minut i na stół

Zanim zaczniesz

Bez pomidora

Klasyczne guacamole z Meksyku bywa bez pomidora: samo awokado, cebula, chili, kolendra, limonka i sól. Wersja czystsza w smaku i mniej wodnista — dobra, gdy pomidory są zimowe i bez smaku.

Ostrzejsze

Zamiast płatków chili pół świeżej papryczki jalapeño lub serrano, drobno posiekanej, bez pestek i białych błonek. To w błonkach jest większość kapsaicyny, więc ostrość regulujesz nimi, a nie tylko liczbą papryczek.

Ile awokado na osobę

Jedno średnie awokado to dwie porcje do chipsów albo cztery jako dodatek do tacos. Trzy sztuki dają miskę na sześć osób przy stole z innymi przekąskami.

Wartości odżywcze

w 100 g
205kcal
20 gwęglowodany
2.9 gbiałko
12.8 gtłuszcz

Więcej z kategorii Przetwory