Południowe Indie

Idli

Śniadanie południa Indii, w którym puszystość nie pochodzi od drożdży ani proszku, tylko z fermentacji dwóch namoczonych składników. Ryż daje skrobię i strukturę, a soczewica urad dal — kleistość, dzięki której ciasto zatrzymuje gazy powstające przez noc podczas fermentacji. Tu stosujemy najczęstszą proporcję: cztery części ryżu na jedną soczewicy (w wielu domach robi się też 3:1).

Łącznie
18 h 10 min aktywnie 30 min
Porcje
24 kawałki
Trudność
średnie

Twojej pracy jest w tym 0 min.

Moczenie300 min
Mielenie25 min
Fermentacja720 min
Gotowanie na parze30 min
Chutney15 min
  • Moczenie 300 min
  • Mielenie 25 min
  • Fermentacja 720 min
  • Gotowanie na parze 30 min
  • Chutney 15 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Namocz ryż i soczewicę osobno

    Namocz ryż w jednej misce, a urad dal z kozieradką w drugiej, każde w dużej ilości wody, na 5 godzin. Osobno, bo mielą się na różne konsystencje: soczewica na puszystą pianę, ryż na drobny, lekko szorstki miał.

    Składniki: 400 g ryż · 100 g urad dal · 1 łyżeczka kozieradka · 2 łyżeczki sól · 400 ml woda

    Dwie miski osobno — inne konsystencje po zmieleniu.
  2. Zmiel soczewicę na puszystą pastę

    Zmiel odsączoną soczewicę z 150 ml zimnej wody na białą, napowietrzoną, lekką masę — 5 minut w blenderze, z przerwami. Zimna woda jest ważna: blender nagrzewa masę, a ciepła soczewica gorzej zatrzymuje powietrze.

    Składniki: 400 g ryż · 100 g urad dal · 1 łyżeczka kozieradka · 2 łyżeczki sól · 400 ml woda

  3. Zmiel ryż na drobny miał

    Zmiel ryż z resztą wody na masę drobną, ale nie całkiem gładką — ok. 10 minut z przerwami. Powinna być lekko szorstka pod palcami, jak semolina. Zbyt gładki ryż daje idli gumowate zamiast puszystych.

    Składniki: 400 g ryż · 100 g urad dal · 1 łyżeczka kozieradka · 2 łyżeczki sól · 400 ml woda

  4. Połącz i mieszaj dłonią

    Połącz obie masy z solą i mieszaj dłonią przez dwie minuty, ruchem okrężnym. Tak robi się to w wielu indyjskich domach: dłoń najlepiej napowietrza gęste ciasto, a jej ciepło pomaga fermentacji ruszyć.

    Składniki: 400 g ryż · 100 g urad dal · 1 łyżeczka kozieradka · 2 łyżeczki sól · 400 ml woda

  5. Fermentuj przez noc w cieple

    Przykryj i zostaw w ciepłym miejscu na 12 godzin, w naczyniu o podwójnej pojemności. Ciasto ma wyraźnie urosnąć i być pełne bąbelków. W chłodnym domu użyj piekarnika z zapaloną lampką — poniżej 20 °C fermentacja praktycznie stoi.

    Składniki: 400 g ryż · 100 g urad dal · 1 łyżeczka kozieradka · 2 łyżeczki sól · 400 ml woda

    Urosło i bąbelkuje — dopiero teraz nadaje się do gotowania.
  6. Nałóż do foremek i gotuj na parze

    Nasmaruj foremki olejem i napełnij do trzech czwartych. Gotuj na parze 12 minut, aż patyczek wyjdzie czysty. Jeśli foremek nie starczy na całe ciasto, gotuj partiami. Nie ubijaj ciasta przed nakładaniem — najwyżej delikatnie przemieszaj je łyżką od dna, żeby nie wypuścić powietrza, które budowało się przez całą noc.

    Składniki: 400 g ryż · 100 g urad dal · 1 łyżeczka kozieradka · 2 łyżeczki sól · 400 ml woda

    Trzy czwarte foremki, ciasta się nie miesza.
  7. Zblenduj chutney i zahartuj przyprawy

    Zblenduj kokos z papryczką, imbirem, jogurtem i solą na gęsty chutney. Rozgrzej olej, wrzuć gorczycę i poczekaj, aż zacznie strzelać, dodaj suszoną papryczkę i wlej wszystko na chutney. Strzelająca gorczyca to sygnał, że oddała aromat.

    Składniki: 100 g wiórki kokosowe · 2 szt. papryczka zielona · 15 g imbir · 3 łyżki jogurt naturalny · ½ łyżeczka sól

  8. Wyjmij po chwili i podaj

    Odczekaj 2 minuty przed wyjmowaniem — gorące idli przywierają do foremek, a lekko przestudzone wychodzą same. Podawaj ciepłe, z chutneyem kokosowym i — jeśli masz — sambarem.

    Składniki: 1 łyżka olej · 1 łyżeczka gorczyca · 1 szt. suszona papryczka

Zanim zaczniesz

Ryż parboiled ma znaczenie

Idli rice, czyli ryż parboiled o krótkim ziarnie, daje najbardziej puszysty efekt, bo jego skrobia jest częściowo zżelowana. Zwykły ryż długoziarnisty zadziała, ale idli będą gęstsze i szybciej twardnieją.

Ciasto wytrzyma tydzień

Sfermentowane ciasto przechowuj w lodówce do siedmiu dni — z każdym dniem robi się kwaśniejsze, co wielu wręcz lubi. Z tego samego ciasta usmażysz też dosa: wystarczy rozcieńczyć je wodą do konsystencji naleśnikowej.

Gdy fermentacja nie ruszyła

Najczęstsza przyczyna to zimno albo zbyt dużo soli. Postaw miskę w piekarniku z włączoną lampką i daj kolejne sześć godzin. Ciasto, które nie urosło, da idli płaskie i twarde jak gumka.

Wartości odżywcze

na sztukę
99kcal
17 gwęglowodany
2.6 gbiałko
2.3 gtłuszcz

Więcej z kategorii Śniadania