Zapiekanka z sierpniowych bakłażanów

Parmigiana z bakłażana: pieczony zamiast smażonego

Bakłażan jest jak gąbka: smażony chłonie olej jak mało które warzywo, i to dlatego tradycyjna parmigiana bywa ciężka i tłusta. Rozwiązanie jest proste: plastry piecze się w piekarniku, po posoleniu, które odciąga wodę. Efekt jest bardzo podobny — miękki, skoncentrowany bakłażan o zrumienionych brzegach — przy wyraźnie mniejszej ilości tłuszczu. Sos zostaje przy tym celowo prosty: pomidory, czosnek, bazylia.

Łącznie
2 h 35 min aktywnie 1 h
Porcje
6 porcji
Trudność
średnie · lipiec – październik

Twojej pracy jest w tym 15 min.

Bakłażan się soli30 min
Pieczenie plastrów50 min
Sos i składanie15 min
Zapiekanie40 min
Odpoczywa20 min
  • Bakłażan się soli 30 min
  • Pieczenie plastrów 50 min
  • Sos i składanie 15 min
  • Zapiekanie 40 min
  • Odpoczywa 20 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 6 zrobione
  1. Posól plastry i odczekaj

    Bakłażany pokrój wzdłuż, w plastry 8 mm. Rozłóż na kratce, posyp solą z obu stron i zostaw na 30 minut. Na powierzchni pojawią się ciemne kropelki wody. Osusz plastry ręcznikiem, przyciskając, i strzepnij nadmiar soli.

    Składniki: 1200 g bakłażany · 2 łyżeczki sól · 6 łyżek oliwa z oliwek

    RadaSolenie robi dwie rzeczy naraz: odciąga wodę, dzięki czemu bakłażan się rumieni zamiast dusić, i <b>zapada gąbczasty miąższ</b>, przez co wchłania mniej tłuszczu.

    Trzydzieści minut, ciemne kropelki na powierzchni
  2. Upiecz zamiast smażyć

    Piekarnik nagrzej do 220 °C. Rozłóż plastry na blachach w jednej warstwie, posmaruj oliwą pędzelkiem, z obu stron, i piecz 25 minut w 220 °C, obracając raz. Mają zmięknąć, skurczyć się i zbrązowieć na brzegach. Wszystkie plastry nie zmieszczą się naraz: piecz partiami (z termoobiegiem dwie blachy jednocześnie, zamieniając je w połowie) — całość zajmie ok. 50 minut.

    RadaPędzelek jest tu ważny: bakłażan polewany oliwą chłonie ją nierówno i łatwo przesadzić z ilością. Sześć łyżek na 1,2 kg bakłażana wystarcza w zupełności, gdy rozprowadzi się je równo.

    Oliwa pędzelkiem, dwadzieścia pięć minut w 220 °C
  3. Ugotuj bardzo prosty sos

    Gdy bakłażany się solą i pieką, ugotuj sos. Na oliwie podsmaż rozgnieciony czosnek w całości przez 60 sekund, wlej passatę, dodaj cukier, sól i połowę bazylii. Gotuj 25 minut na małym ogniu, aż sos zgęstnieje i pociemnieje. Wyjmij czosnek. Nie dodawaj cebuli ani innych ziół — w parmigianie sos ma być tłem.

    Składniki: 700 ml passata pomidorowa · 3 ząbki czosnek · 3 łyżki oliwa z oliwek · 20 szt. bazylia świeża · 1 łyżeczka cukier · 1 łyżeczka sól

    Czosnek w całości, potem wyjęty; nic więcej
  4. Odsącz mozzarellę

    Mozzarellę porwij rękami i odłóż na sitko na 15 minut, żeby ściekła. Ten krok często się pomija, a to częsta przyczyna wodnistej parmigiany — świeża mozzarella puszcza w piekarniku sporo serwatki, która spływa prosto do formy.

    Składniki: 400 g mozzarella · 120 g parmezan

    RadaKrojenie nożem daje gładkie plastry, które topią się w jednolitą warstwę. <b>Rwanie rękami</b> zostawia nierówne kawałki, które topią się w kieszonki sera i dają ciekawszą teksturę.

  5. Ułóż warstwami

    Zmniejsz temperaturę piekarnika do 190 °C. Na dno formy 22 × 30 cm wlej cienką warstwę sosu. Układaj: bakłażan, sos, mozzarella, parmezan, bazylia — i tak dwa razy. Trzecia, ostatnia warstwa to bakłażan, sos i sam parmezan, bez mozzarelli: mozzarella na wierzchu łatwo przesycha i robi się gumowata.

    Trzy warstwy, na wierzchu sam parmezan
  6. Piecz i koniecznie odczekaj

    Piecz 40 minut w 190 °C, aż wierzch będzie bąbelkujący i miejscami brązowy. Wyjmij i odstaw na 20 minut przed krojeniem — to nie jest sugestia. Gorąca parmigiana rozpływa się na talerzu; po dwudziestu minutach kroi się na czyste kawałki z widocznymi warstwami.

    Czterdzieści minut, potem dwadzieścia minut spokoju

Zanim zaczniesz

Lepsza następnego dnia

Jak większość zapiekanek warstwowych, parmigiana zyskuje przez noc — smaki się łączą, a struktura stabilizuje. Odgrzewaj 20 minut w 180 °C, przykrytą folią przez pierwsze 15.

Czy solić bakłażana

Współczesne odmiany rzadko bywają gorzkie, więc solenie służy głównie odciągnięciu wody, a nie goryczy. Przy pieczeniu można je pominąć kosztem nieco bardziej wodnistej zapiekanki — przy smażeniu jest bardzo wskazane.

Z mięsem

W niektórych domowych wersjach z południa Włoch parmigianę przekłada się plasterkami szynki lub salami albo mielonym mięsem podsmażonym z sosem, a czasem także jajkami na twardo w plastrach. Każdy region i każda rodzina ma tu swoje zdanie.

Skąd nazwa

Pochodzenie nazwy jest sporne. Jedna z hipotez wywodzi ją od sycylijskiego słowa parmiciana, oznaczającego listewki okiennicy, które przypominają ułożone warstwami plastry bakłażana; inna — od parmezanu. Z samą Parmą danie raczej nie ma związku — kojarzone jest przede wszystkim z południem Włoch.

Wartości odżywcze

w 100 g
165kcal
6 gwęglowodany
7 gbiałko
12.5 gtłuszcz

Więcej z kategorii Obiady