Włochy

Pasta e fagioli

Włoska zupa kuchni ubogiej, w której najważniejszy jest jeden wybór: połowę fasoli blenduje się, połowę zostawia w całości. Zblendowana część daje kremowość bez śmietany, cała — strukturę. Druga zasada dotyczy makaronu: gotuje się go w zupie, nie osobno, bo uwolniona skrobia zagęszcza całość. Danie jest we Włoszech tak popularne, że niemal każdy region ma własną wersję i uważa ją za jedyną słuszną.

Łącznie
13 h 45 min aktywnie 30 min
Porcje
6 porcji
Trudność
łatwe · wrzesień – luty

Twojej pracy jest w tym 0 min.

Moczenie fasoli720 min
Gotowanie fasoli70 min
Baza warzywna20 min
Makaron15 min
  • Moczenie fasoli 720 min
  • Gotowanie fasoli 70 min
  • Baza warzywna 20 min
  • Makaron 15 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 7 zrobione
  1. Ugotuj fasolę z rozmarynem

    Zalej namoczoną fasolę wodą, dodaj rozmaryn, czosnek i laur i gotuj 60–70 minut na małym ogniu, aż ziarna będą całkiem miękkie. Soli jeszcze nie dodawaj — pancetta i skórka parmezanu też dosolą zupę, więc łatwiej doprawić ją na końcu.

    Składniki: 350 g fasola borlotti · 2000 ml woda · 2 szt. rozmaryn · 3 ząbki czosnek · 2 szt. liść laurowy

    Do pełnej miękkości — sól dopiero na końcu.
  2. Podsmaż pancettę i warzywa

    W drugim garnku usmaż pancettę na oliwie (ok. 5 minut), dodaj drobno posiekaną cebulę, marchew i seler i duś 15 minut na małym ogniu — łącznie ok. 20 minut. Ten włoski soffritto jest podstawą smaku — nie skracaj czasu, warzywa mają zmięknąć, nie zrumienić się.

    Składniki: 100 g pancetta · 1 szt. cebula · 1 szt. marchew · 2 szt. seler naciowy · 4 łyżki oliwa z oliwek · 2 łyżki koncentrat pomidorowy · 1 szt. skórka parmezanu · 2 łyżeczki sól

  3. Dodaj koncentrat i skórkę parmezanu

    Wmieszaj koncentrat pomidorowy i smaż 2 minuty, aż pociemnieje, potem wrzuć skórkę parmezanu. Skórka to włoski zwyczaj, którego nie warto pomijać: oddaje zupie umami przez cały czas gotowania.

    Składniki: 100 g pancetta · 1 szt. cebula · 1 szt. marchew · 2 szt. seler naciowy · 4 łyżki oliwa z oliwek · 2 łyżki koncentrat pomidorowy · 1 szt. skórka parmezanu · 2 łyżeczki sól

  4. Zblenduj połowę fasoli

    Przelej połowę fasoli z wywarem do blendera i zmiel na gładko, a potem wlej z powrotem do garnka z resztą. To ten krok daje zupie kremowość — bez śmietany, mąki i bez blendowania całości, która dałaby jednolite puree.

    Składniki: 350 g fasola borlotti · 2000 ml woda · 2 szt. rozmaryn · 3 ząbki czosnek · 2 szt. liść laurowy

    Połowa gładka, połowa w całości — to daje strukturę.
  5. Połącz fasolę z bazą warzywną

    Przelej fasolę do garnka z warzywami, dopraw solą i gotuj 10 minut. Dopiero teraz sól — pancetta i parmezan oddały już swoją słoność, więc łatwo ocenić, ile jej brakuje, a zupa potrzebuje wyraźnego doprawienia.

    Składniki: 100 g pancetta · 1 szt. cebula · 1 szt. marchew · 2 szt. seler naciowy · 4 łyżki oliwa z oliwek · 2 łyżki koncentrat pomidorowy · 1 szt. skórka parmezanu · 2 łyżeczki sól

  6. Ugotuj makaron w zupie

    Wsyp makaron i gotuj zgodnie z czasem na opakowaniu (zwykle 10–12 minut), mieszając często. Gotowany w zupie uwalnia skrobię i zagęszcza ją — to zamierzone. Mieszaj, bo przy tej gęstości makaron łatwo przywiera do dna.

    Składniki: 250 g makaron · 60 g parmezan · 4 łyżki oliwa z oliwek · 1 łyżeczka pieprz czarny

    Makaron gotuje się w zupie i ją zagęszcza.
  7. Podaj z oliwą i pieprzem

    Wyjmij skórkę parmezanu i gałązki rozmarynu, rozlej do talerzy i polej hojnie surową oliwą, posyp parmezanem i świeżo mielonym pieprzem. Surowa oliwa na koniec to ważna część smaku, nie dekoracja.

    Składniki: 250 g makaron · 60 g parmezan · 4 łyżki oliwa z oliwek · 1 łyżeczka pieprz czarny

Zanim zaczniesz

Konsystencja jest sporna

W jednych domach pasta e fagioli jest gęsta jak gulasz, w innych rzadsza, jak zwykła zupa. Obie wersje są prawidłowe — dostosuj ilość płynu do własnego gustu, dolewając wrzątku na końcu.

Wersja wegetariańska

Pomiń pancettę i dodaj łyżkę koncentratu więcej oraz suszony grzyb do gotowania fasoli. Skórka parmezanu wciąż daje umami; bez niej dorzuć łyżeczkę pasty miso, choć to już rozwiązanie spoza tej kuchni.

Makaron osobno na drugi dzień

Zupa gęstnieje w lodówce, a makaron w niej rozmięka. Jeśli planujesz odgrzewanie, ugotuj makaron osobno i dodawaj do talerza — sama zupa wytrzyma trzy dni i jest wtedy lepsza.

Wartości odżywcze

na porcję
645kcal
68 gwęglowodany
25 gbiałko
30 gtłuszcz

Więcej z kategorii Zupy