Włochy

Kurczak po myśliwsku

Cacciatora znaczy „po myśliwsku” — według tradycji tak przyrządzano to, co udało się upolować, na prostym sosie z tego, co było pod ręką. Dziś to kurczak zrumieniony na oliwie i duszony w białym winie z pomidorami, czosnkiem, rozmarynem i oliwkami. Wersje różnią się w zależności od regionu: w Toskanii bywa z anchois, w Umbrii z octem, na południu z papryką. Sos jest rzadki i intensywny, nie gęsty jak gulasz, i wręcz prosi się o chleb. Wszystko w jednej patelni, na stole po niespełna półtorej godziny.

Łącznie
1 h 20 min aktywnie 30 min
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe

Twojej pracy jest w tym 10 min.

Przygotowanie10 min
Rumienienie15 min
Duszenie45 min
Podanie10 min
  • Przygotowanie 10 min
  • Rumienienie 15 min
  • Duszenie 45 min
  • Podanie 10 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Przygotuj kurczaka

    Osusz kawałki kurczaka papierowym ręcznikiem i natrzyj solą i pieprzem. Cebulę posiekaj, czosnek rozgnieć bokiem noża.

    Składniki: 900 g udka i podudzia z kurczaka (z kością) · 3 łyżki oliwa z oliwek · 1½ łyżeczki sól · ½ łyżeczka czarny pieprz

  2. Zrumień kurczaka

    Rozgrzej oliwę w szerokiej patelni z pokrywką (ok. 30 cm — zmieści kurczaka i cały sos) i smaż kurczaka skórą do dołu 8 minut, aż skóra będzie złota i chrupiąca, potem 4 minuty z drugiej strony. Jeśli kawałki się stykają, zrumień je w dwóch partiach. Przełóż na talerz.

    Składniki: 900 g udka i podudzia z kurczaka (z kością) · 3 łyżki oliwa z oliwek · 1½ łyżeczki sól · ½ łyżeczka czarny pieprz

    Skóra złota — na niej zbuduje się smak sosu.
  3. Zrób bazę sosu

    Zlej nadmiar tłuszczu, zostawiając 2 łyżki. Podsmaż cebulę 5 minut, dodaj czosnek, anchois i rozmaryn i smaż minutę, rozgniatając anchois łyżką, aż się rozpuszczą.

    Składniki: 1 szt. cebula · 3 ząbki czosnek · 2 szt. filety anchois · 2 szt. gałązki rozmarynu · 200 ml wytrawne białe wino · 400 g pomidory z puszki · 100 g czarne oliwki bez pestek · 1 szt. liść laurowy · ½ pęczek natka pietruszki

    Anchois rozpuszczają się bez śladu, zostaje głębia smaku.
  4. Wlej wino

    Wlej wino, zeskrob osad z dna patelni i gotuj 3 minuty, aż odparuje połowa.

    Składniki: 1 szt. cebula · 3 ząbki czosnek · 2 szt. filety anchois · 2 szt. gałązki rozmarynu · 200 ml wytrawne białe wino · 400 g pomidory z puszki · 100 g czarne oliwki bez pestek · 1 szt. liść laurowy · ½ pęczek natka pietruszki

  5. Dodaj pomidory

    Dodaj pomidory, rozgniatając je łyżką, liść laurowy i 100 ml wody. Zagotuj.

    Składniki: 1 szt. cebula · 3 ząbki czosnek · 2 szt. filety anchois · 2 szt. gałązki rozmarynu · 200 ml wytrawne białe wino · 400 g pomidory z puszki · 100 g czarne oliwki bez pestek · 1 szt. liść laurowy · ½ pęczek natka pietruszki

  6. Duś kurczaka

    Włóż kurczaka do sosu skórą do góry i duś pod uchyloną pokrywką na małym ogniu 35 minut, aż mięso będzie miękkie, a termometr przy kości pokaże co najmniej 75°C. Jeśli jeszcze nie, duś dalej i sprawdzaj co 5 minut.

    Składniki: 900 g udka i podudzia z kurczaka (z kością) · 3 łyżki oliwa z oliwek · 1½ łyżeczki sól · ½ łyżeczka czarny pieprz

  7. Dodaj oliwki

    Dodaj oliwki i duś jeszcze 10 minut bez pokrywki, aż sos zgęstnieje i pokryje mięso.

    Składniki: 1 szt. cebula · 3 ząbki czosnek · 2 szt. filety anchois · 2 szt. gałązki rozmarynu · 200 ml wytrawne białe wino · 400 g pomidory z puszki · 100 g czarne oliwki bez pestek · 1 szt. liść laurowy · ½ pęczek natka pietruszki

    Oliwki na końcu, żeby nie zgorzkniały.
  8. Dopraw i podaj

    Wyjmij rozmaryn i liść laurowy, dopraw solą i pieprzem — pamiętaj o słonych anchois i oliwkach. Posyp natką i podawaj z chlebem lub polentą.

    Składniki: 1 szt. cebula · 3 ząbki czosnek · 2 szt. filety anchois · 2 szt. gałązki rozmarynu · 200 ml wytrawne białe wino · 400 g pomidory z puszki · 100 g czarne oliwki bez pestek · 1 szt. liść laurowy · ½ pęczek natka pietruszki

Zanim zaczniesz

Z pieczarkami

W wersji z północy Włoch dodaje się 200 g pieczarek podsmażonych osobno na oliwie, razem z oliwkami. Wtedy porcja ma ok. 470 kcal.

Bez wina

Zamiast wina wlej 200 ml bulionu drobiowego z łyżką octu z białego wina — kwasowość jest tu potrzebna, żeby sos nie był mdły.

Przechowywanie

W lodówce wytrzyma 3 dni, a następnego dnia smakuje lepiej. Mrozi się dobrze na 3 miesiące — rozmrażaj w lodówce i odgrzewaj pod przykryciem.

Wartości odżywcze

na porcję
432kcal
10.2 gwęglowodany
30.1 gbiałko
30.2 gtłuszcz

Więcej z kategorii Obiady