Kuchnia francuska

Potage Saint-Germain

We francuskiej kuchni nazwa Saint-Germain oznacza dania z zielonym groszkiem, a ta zupa jest ich klasycznym przykładem. Młody groszek ugotowany krótko z porem i kilkoma liśćmi sałaty, zmiksowany na aksamit i wykończony śmietanką, podany z chrupiącymi grzankami z masła. Ma intensywnie zielony kolor i słodki, świeży smak. Cały sekret tkwi w czasie: groszek gotuje się tylko 5 minut — dłużej traci kolor i słodycz. Mrożony groszek jest tu równie dobry jak świeży.

Łącznie
45 min aktywnie 35 min
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe · maj – lipiec

Twojej pracy jest w tym 10 min.

Krojenie10 min
Duszenie pora8 min
Gotowanie groszku10 min
Miksowanie10 min
Grzanki7 min
  • Krojenie 10 min
  • Duszenie pora 8 min
  • Gotowanie groszku 10 min
  • Miksowanie 10 min
  • Grzanki 7 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Pokrój por i sałatę

    Przekrój por wzdłuż, wypłucz piasek i pokrój w cienkie półplasterki. Liście sałaty porwij.

    Składniki: 600 g zielony groszek świeży lub mrożony · 1 szt. por, biała część · 4 szt. liście sałaty masłowej · 30 g masło · 800 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 szczypta cukier · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały

  2. Duś por na maśle

    Rozpuść masło w garnku, dodaj por i sałatę ze szczyptą soli i duś pod przykryciem na małym ogniu 8 minut, aż por zmięknie, ale się nie zrumieni.

    Składniki: 600 g zielony groszek świeży lub mrożony · 1 szt. por, biała część · 4 szt. liście sałaty masłowej · 30 g masło · 800 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 szczypta cukier · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały

    Miękki, nie zrumieniony — zupa zostanie jasna.
  3. Ugotuj groszek krótko

    Wlej bulion, zagotuj i wsyp groszek z cukrem. Gotuj 5 minut od ponownego zagotowania — nie dłużej, bo groszek straci kolor.

    Składniki: 600 g zielony groszek świeży lub mrożony · 1 szt. por, biała część · 4 szt. liście sałaty masłowej · 30 g masło · 800 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 szczypta cukier · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały

    Tylko 5 minut — groszek zostaje zielony.
  4. Zmiksuj

    Odłóż 2 łyżki groszku do dekoracji. Resztę zmiksuj blenderem na gładki krem.

    Składniki: 600 g zielony groszek świeży lub mrożony · 1 szt. por, biała część · 4 szt. liście sałaty masłowej · 30 g masło · 800 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 szczypta cukier · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały

  5. Przetrzyj przez sito

    Dla aksamitnej konsystencji przetrzyj krem przez sito — zostaną na nim skórki groszku. Wlej z powrotem do garnka.

    Składniki: 600 g zielony groszek świeży lub mrożony · 1 szt. por, biała część · 4 szt. liście sałaty masłowej · 30 g masło · 800 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 szczypta cukier · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały

  6. Dodaj śmietankę

    Wmieszaj śmietankę, podgrzej bez gotowania i dopraw solą i pieprzem. Jeśli zupa jest za gęsta, dolej trochę bulionu lub wody.

    Składniki: 600 g zielony groszek świeży lub mrożony · 1 szt. por, biała część · 4 szt. liście sałaty masłowej · 30 g masło · 800 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 szczypta cukier · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały

  7. Usmaż grzanki

    Pokrój chleb w kostkę 1 cm i smaż na maśle, mieszając, aż będzie złoty i chrupiący, ok. 5 minut.

    Składniki: 60 g chleb pszenny · 10 g masło · 8 szt. listki mięty

    Złote na maśle — chrupią w zupie.
  8. Podaj

    Rozlej zupę do talerzy, dodaj odłożony groszek, grzanki i listki mięty. Podawaj od razu.

    Składniki: 60 g chleb pszenny · 10 g masło · 8 szt. listki mięty

Zanim zaczniesz

Wersja zimowa

Zimą ta sama zupa powstaje z suszonego zielonego groszku łuskanego — ugotuj 300 g w ok. 1,5 litra bulionu z porem i marchewką, aż groszek całkiem się rozpadnie, ok. godziny. Będzie gęstsza i bardziej ziemista w smaku.

Na zimno

W upał zupę można podać schłodzoną, z łyżką gęstej śmietany zamiast śmietanki i dodatkową miętą.

Przechowywanie

Zupa wytrzyma 2 dni w lodówce, ale z czasem ciemnieje. Grzanki trzymaj osobno, żeby nie zmiękły.

Wartości odżywcze

na porcję
340kcal
35.5 gwęglowodany
10.8 gbiałko
17.2 gtłuszcz

Więcej z kategorii Zupy