Tamilnadu

Rasam

Codzienna zupa Tamilnadu, pita z kubka albo wylewana na ryż, a przy przeziębieniu jako domowy sposób na rozgrzanie. Jest celowo rzadka jak bulion, a smak buduje na trzech filarach: kwasie tamaryndowca, ostrości czarnego pieprzu i aromacie tadki — przypraw prażonych w tłuszczu wlewanych na wierzch. Kluczowa zasada: rasamu nie gotuje się długo. Po dodaniu przypraw ma się tylko spienić — zagotowany gwałtownie traci aromat i robi się gorzkawy.

Łącznie
50 min aktywnie 25 min
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe · wrzesień – luty

Twojej pracy jest w tym 0 min.

Soczewica25 min
Pasta przyprawowa5 min
Gotowanie rasamu12 min
Tadka3 min
  • Soczewica 25 min
  • Pasta przyprawowa 5 min
  • Gotowanie rasamu 12 min
  • Tadka 3 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Ugotuj soczewicę na gładko

    Ugotuj soczewicę z kurkumą w 400 ml wody 20–25 minut, aż całkowicie się rozpadnie, i rozbij trzepaczką na gładko. Soczewicy jest mało celowo — ma dać zupie delikatne ciało, a nie zamienić jej w dal.

    Składniki: 60 g soczewica czerwona · 30 g tamaryndowiec · 2 szt. pomidory · 1200 ml woda · ½ łyżeczka kurkuma · 1½ łyżeczki sól

  2. Wyciśnij pulpę tamaryndowca

    Zalej tamaryndowiec 200 ml ciepłej wody na 10 minut, ugniataj palcami i przecedź, wyciskając pulpę z włókien i pestek. Uzyskany płyn jest źródłem całego kwasu rasamu.

    Składniki: 60 g soczewica czerwona · 30 g tamaryndowiec · 2 szt. pomidory · 1200 ml woda · ½ łyżeczka kurkuma · 1½ łyżeczki sól

    Ugniatane w palcach i przecedzone — to cały kwas rasamu.
  3. Utłucz przyprawy na grubo

    Utłucz w moździerzu pieprz, kmin, kolendrę i czosnek na grubą pastę, nie na proszek. Grubo rozgniecione przyprawy dają wyraźny, świeży aromat i zupa zostaje klarowna; zmielone na pył zmętnią rasam.

    Składniki: 1½ łyżeczki czarny pieprz w ziarnach · 1 łyżeczka kmin rzymski · 5 ząbków czosnek · 1 łyżeczka kolendra

    Grubo, nie na proszek — inaczej rasam zmętnieje.
  4. Zagotuj tamaryndowiec z pomidorami

    W garnku zagotuj wodę tamaryndowcową z pozostałą wodą, pomidorami rozgniecionymi w dłoni i solą i gotuj 8 minut, aż zniknie surowy zapach tamaryndowca. To jedyny moment, kiedy rasam naprawdę się gotuje.

    Składniki: 60 g soczewica czerwona · 30 g tamaryndowiec · 2 szt. pomidory · 1200 ml woda · ½ łyżeczka kurkuma · 1½ łyżeczki sól

  5. Dodaj soczewicę i pastę przyprawową

    Wlej rozbitą soczewicę, dodaj pastę przyprawową i podgrzewaj na średnim ogniu, aż zupa się spieni na powierzchni. Wtedy natychmiast zdejmij z ognia. Rasam, który zawrze po dodaniu pieprzu, traci aromat i robi się gorzkawy.

    Składniki: 1½ łyżeczki czarny pieprz w ziarnach · 1 łyżeczka kmin rzymski · 5 ząbków czosnek · 1 łyżeczka kolendra

  6. Przygotuj tadkę w małym rondlu

    Rozgrzej ghee w małym rondlu, wrzuć gorczycę i poczekaj, aż zacznie strzelać, potem dodaj papryczki i liście curry na 10 sekund. Liście zaskwierczą i skręcą się — wtedy tadka jest gotowa.

    Składniki: 2 łyżki ghee (masło klarowane) · 1 łyżeczka gorczyca czarna · 12 szt. liście curry · 2 szt. papryczka suszona · 3 łyżki kolendra świeża

    Gorczyca musi strzelić — dopiero wtedy liście curry.
  7. Wlej tadkę do rasamu i przykryj

    Wlej skwierczącą tadkę do garnka i od razu przykryj pokrywką na 2 minuty. Pokrywka zatrzyma aromat przypraw w zupie — bez niej sporo zapachu liści curry ulatuje razem z parą.

    Składniki: 2 łyżki ghee (masło klarowane) · 1 łyżeczka gorczyca czarna · 12 szt. liście curry · 2 szt. papryczka suszona · 3 łyżki kolendra świeża

  8. Posyp kolendrą i podaj

    Posyp posiekaną kolendrą i podawaj gorący, w kubkach do picia albo wylany na ryż. W południowoindyjskim posiłku rasam z ryżem je się zwykle po ryżu z sambarem, ale równie dobrze smakuje pity samodzielnie.

    Składniki: 2 łyżki ghee (masło klarowane) · 1 łyżeczka gorczyca czarna · 12 szt. liście curry · 2 szt. papryczka suszona · 3 łyżki kolendra świeża

Zanim zaczniesz

Liście curry to nie curry

Liście curry to liście drzewa Murraya koenigii o cytrusowo-orzechowym zapachu, niemające nic wspólnego z mieszanką curry. Kupisz je świeże w sklepach indyjskich; mrożone działają dobrze, suszone mają ułamek aromatu.

Rasam na przeziębienie

W południowych Indiach rasam z podwójną porcją pieprzu i czosnku podaje się przy przeziębieniu jako domowy sposób na rozgrzanie. Ta wersja nazywa się milagu rasam, czyli pieprzowy rasam — jest ostrzejsza, klarowniejsza i zwykle bez pomidorów.

Dwa dni, bez gotowania

Rasam można przechowywać dwa dni w lodówce, a drugiego dnia smakuje jeszcze wyraźniej. Odgrzewaj tylko do spienienia, nigdy do wrzenia, i dodaj świeżą kolendrę — ta z pierwszego dnia ciemnieje.

Wartości odżywcze

na porcję
155kcal
18 gwęglowodany
5 gbiałko
7 gtłuszcz

Więcej z kategorii Zupy