Kolacja w 35 minut, lunch do pracy w słoiku

Sałatka Cezar z grillowanym kurczakiem, grzankami czosnkowymi i parmezanem

Sałatka, którą zamawia się w każdej restauracji, a w domu robi w pół godziny i lepiej: chrupiąca sałata rzymska otulona kremowym sosem, kurczak z patelni grillowej, grzanki upieczone z czosnkiem i oliwą, parmezan strugany obieraczką. Sos bez surowego jajka, na majonezie z jogurtem, więc bezpieczny i gotowy w dwie minuty. Cała sztuka: sałata sucha, sos na liściach, dodatki na wierzchu.

Łącznie
35 min aktywnie 35 min
Pieczenie
10 min 200 °C góra-dół
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe

Twojej pracy jest w tym 35 min.

Grzanki12 min
Kurczak12 min
Sos6 min
Składanie5 min
  • Grzanki 12 min
  • Kurczak 12 min
  • Sos 6 min
  • Składanie 5 min
Twoja pracaCzeka samoPiekarnik

Krok po kroku

0 / 6 zrobione
  1. Upiecz grzanki

    Piekarnik nagrzej do 200 °C. Bułkę pokrój w kostkę 2 cm, wymieszaj z 2 łyżkami oliwy, przeciśniętym ząbkiem czosnku i szczyptą soli. Rozłóż na blasze i piecz 8–10 minut, mieszając w połowie, aż będą złote i suche. Ostudź.

    Składniki: 1 szt. sałata rzymska · 400 g pierś z kurczaka · 3 łyżki oliwa z oliwek · 1 szt. bułka lub bagietka · 2 ząbki czosnek · 60 g parmezan · 1 łyżeczka sól · ½ łyżeczka pieprz

    RadaGrzanki z piekarnika są równo chrupiące i zostają takie godzinami. Ze sklepowych torebek nie da się wycisnąć tego smaku czosnku i oliwy.

    Kostka 2 cm, oliwa, czosnek, złote w 10 minut
  2. Zgrilluj kurczaka

    Pierś przekrój wzdłuż na dwa cieńsze płaty, rozbij lekko do grubości 1,5 cm, natrzyj łyżką oliwy, solą i pieprzem. Patelnię grillową rozgrzej na dużym ogniu, aż zacznie dymić. Smaż po 4 minuty z każdej strony, nie ruszając, żeby zrobiły się paski; mięso ma być w środku białe, bez różowego soku (74 °C). Zdejmij i zostaw na desce na 5 minut, potem pokrój w plastry w poprzek włókien.

    Gorąca patelnia, 4 minuty na stronę, 5 minut odpoczynku
  3. Zrób sos

    Majonez wymieszaj z jogurtem, drugim ząbkiem czosnku przeciśniętym przez praskę, sokiem z cytryny, musztardą, pieprzem i 2 łyżkami parmezanu startego na drobnych oczkach. Sos ma być gęsty jak śmietana; za gęsty rozprowadź łyżką wody.

    Składniki: 3 łyżki majonez · 2 łyżki jogurt naturalny · ½ szt. cytryna, sok · 1 łyżeczka musztarda dijon · ¼ łyżeczka pieprz

    RadaKlasyczny sos robi się na surowym albo krótko sparzonym jajku, często z anchois. Majonez bezpiecznie zastępuje jajko, a wersję z anchois znajdziesz we wskazówkach; parmezan i musztarda dają wystarczająco umami, żeby sos bronił się bez nich.

    Majonez, jogurt, czosnek, cytryna, parmezan
  4. Przygotuj sałatę

    Sałatę rozdziel na liście, umyj i dokładnie osusz w wirówce lub na ściereczce. Duże liście porwij rękami na 2–3 kawałki; małe zostaw w całości. Mokra sałata odpycha sos i rozwadnia go, dlatego suszenie jest ważniejsze niż się wydaje.

    Liście osuszone, porwane rękami
  5. Wymieszaj sałatę z sosem

    W dużej misce wymieszaj sałatę z ¾ sosu, najlepiej rękami, obracając liście, aż każdy będzie cienko otulony. Sos na liściach, nie na wierzchu: to różnica między Cezarem a sałatą z majonezem.

    Rękami, każdy liść w sosie
  6. Złóż i podaj

    Sałatę przełóż do misy, ułóż plastry kurczaka, posyp grzankami, resztę parmezanu zestrugaj obieraczką na wierzch. Skrop resztą sosu, zmiel pieprz. Podawaj od razu, zanim grzanki zmiękną.

    Kurczak, grzanki, parmezan w płatkach, pieprz

Zanim zaczniesz

Z anchois, jak w klasycznej wersji

2 filety anchois rozgniecione widelcem do sosu; wtedy oszczędniej sól kurczaka i grzanki. Nie czuć ryby, czuć głębię. Caesar Cardini, któremu przypisuje się tę sałatkę (Tijuana, lata 20. XX wieku), według przekazów anchois nie dodawał — rybny posmak dawał sos Worcestershire; anchois weszły do przepisu później.

Bez kurczaka

Zamiast kurczaka 2 jajka na miękko przekrojone na pół albo 150 g wędzonego łososia. Wersja na szybką kolację bez patelni.

Do pracy w słoiku

Na dno sos, potem kurczak, grzanki w osobnej torebce, sałata na górze. Wymieszać tuż przed jedzeniem; w lodówce wytrzyma do następnego dnia.

Wartości odżywcze

w 100 g
158kcal
7 gwęglowodany
13 gbiałko
9 gtłuszcz

Więcej z kategorii Sałatki