Szkocja

Scotch broth

Zupa na zimne, deszczowe dni, od pokoleń gotowana w szkockich domach. Jagnięcina na kości ugotowana z kaszą jęczmienną, grochem łuskanym, marchewką, brukwią i porem — wychodzi gęsta, sycąca zupa, prawie danie jednogarnkowe. Kasza zagęszcza wywar, a jagnięcina daje mu głęboki, lekko słodkawy smak. Warzywa kroi się drobno, w kostkę, żeby w każdej łyżce było wszystkiego po trochu. Najlepsza jest następnego dnia.

Łącznie
4 h 15 min aktywnie 35 min
Porcje
6 porcji
Trudność
łatwe · październik – kwiecień

Twojej pracy jest w tym 15 min.

Moczenie grochu120 min
Gotowanie jagnięciny60 min
Kasza i groch30 min
Warzywa30 min
Mięso z powrotem do zupy15 min
  • Moczenie grochu 120 min
  • Gotowanie jagnięciny 60 min
  • Kasza i groch 30 min
  • Warzywa 30 min
  • Mięso z powrotem do zupy 15 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Namocz groch

    Zalej groch zimną wodą i odstaw na 2 godziny.

    Składniki: 600 g karkówka lub łopatka jagnięca z kością · 2000 ml woda · 50 g groch łuskany (połówki) · 80 g kasza jęczmienna perłowa · 2 szt. marchewki · 200 g brukiew lub rzepa · 1 szt. por · 1 szt. cebula · 2 łyżeczki sól · ½ łyżeczka pieprz czarny · ½ pęczek natka pietruszki

  2. Gotuj jagnięcinę

    Włóż mięso do dużego garnka, zalej 2 litrami zimnej wody i zagotuj, zbierając szumowiny. Potem gotuj na małym ogniu pod uchyloną pokrywką — łącznie godzinę.

    Składniki: 600 g karkówka lub łopatka jagnięca z kością · 2000 ml woda · 50 g groch łuskany (połówki) · 80 g kasza jęczmienna perłowa · 2 szt. marchewki · 200 g brukiew lub rzepa · 1 szt. por · 1 szt. cebula · 2 łyżeczki sól · ½ łyżeczka pieprz czarny · ½ pęczek natka pietruszki

    Zbieraj szumowiny — wywar będzie jasny.
  3. Dodaj kaszę i groch

    Opłucz kaszę na sitku. Dodaj ją do garnka razem z odsączonym grochem i gotuj 30 minut.

    Składniki: 600 g karkówka lub łopatka jagnięca z kością · 2000 ml woda · 50 g groch łuskany (połówki) · 80 g kasza jęczmienna perłowa · 2 szt. marchewki · 200 g brukiew lub rzepa · 1 szt. por · 1 szt. cebula · 2 łyżeczki sól · ½ łyżeczka pieprz czarny · ½ pęczek natka pietruszki

    Kasza zagęści wywar.
  4. Pokrój warzywa

    W tym czasie pokrój marchewki, brukiew i cebulę w kostkę 1 cm, a por w półplasterki.

    Składniki: 600 g karkówka lub łopatka jagnięca z kością · 2000 ml woda · 50 g groch łuskany (połówki) · 80 g kasza jęczmienna perłowa · 2 szt. marchewki · 200 g brukiew lub rzepa · 1 szt. por · 1 szt. cebula · 2 łyżeczki sól · ½ łyżeczka pieprz czarny · ½ pęczek natka pietruszki

  5. Dodaj warzywa

    Dodaj warzywa, posól i gotuj jeszcze 30 minut, aż wszystko będzie miękkie. Jeśli zupa za bardzo zgęstnieje, dolej trochę wrzątku.

    Składniki: 600 g karkówka lub łopatka jagnięca z kością · 2000 ml woda · 50 g groch łuskany (połówki) · 80 g kasza jęczmienna perłowa · 2 szt. marchewki · 200 g brukiew lub rzepa · 1 szt. por · 1 szt. cebula · 2 łyżeczki sól · ½ łyżeczka pieprz czarny · ½ pęczek natka pietruszki

    Drobna kostka — wszystkiego po trochu w łyżce.
  6. Oddziel mięso

    Wyjmij jagnięcinę, a zupę zostaw na bardzo małym ogniu. Oddziel mięso od kości, usuń tłuszcz i chrząstki i pokrój mięso na małe kawałki.

    Składniki: 600 g karkówka lub łopatka jagnięca z kością · 2000 ml woda · 50 g groch łuskany (połówki) · 80 g kasza jęczmienna perłowa · 2 szt. marchewki · 200 g brukiew lub rzepa · 1 szt. por · 1 szt. cebula · 2 łyżeczki sól · ½ łyżeczka pieprz czarny · ½ pęczek natka pietruszki

  7. Włóż mięso z powrotem

    Włóż mięso z powrotem do zupy, zbierz łyżką tłuszcz z powierzchni i gotuj razem jeszcze 5 minut. Dopraw solą i pieprzem.

    Składniki: 600 g karkówka lub łopatka jagnięca z kością · 2000 ml woda · 50 g groch łuskany (połówki) · 80 g kasza jęczmienna perłowa · 2 szt. marchewki · 200 g brukiew lub rzepa · 1 szt. por · 1 szt. cebula · 2 łyżeczki sól · ½ łyżeczka pieprz czarny · ½ pęczek natka pietruszki

  8. Podaj

    Posyp posiekaną natką i podawaj gorącą, z chlebem i masłem.

    Składniki: 600 g karkówka lub łopatka jagnięca z kością · 2000 ml woda · 50 g groch łuskany (połówki) · 80 g kasza jęczmienna perłowa · 2 szt. marchewki · 200 g brukiew lub rzepa · 1 szt. por · 1 szt. cebula · 2 łyżeczki sól · ½ łyżeczka pieprz czarny · ½ pęczek natka pietruszki

Zanim zaczniesz

Mieszanka na zupę

W Wielkiej Brytanii sprzedaje się gotową mieszankę na zupę (broth mix) — kaszę jęczmienną, groch łuskany i czerwoną soczewicę. Możesz dodać 30 g czerwonej soczewicy razem z kaszą.

Z wołowiną

Zamiast jagnięciny możesz wziąć szponder wołowy albo pręgę z kością. Wołowina potrzebuje więcej czasu: gotuj ją ok. 2 godzin, zanim dodasz kaszę. Smak będzie mniej słodki, ale równie głęboki.

Przechowywanie

Zupa wytrzyma 3 dni w lodówce i następnego dnia jest jeszcze lepsza. Tłuszcz stężeje na wierzchu — łatwo go zdjąć przed odgrzaniem.

Wartości odżywcze

na porcję
265kcal
25.7 gwęglowodany
17.7 gbiałko
10.2 gtłuszcz

Więcej z kategorii Zupy