Styczeń, kiedy w warzywniaku został por i marchew

Surówka z pora z jabłkiem i kukurydzą: zimowa, chrupiąca, kwadrans pracy

Por pokrojony w cienkie krążki, sparzony wrzątkiem, żeby stracił ostrość i nie zostawiał zapachu na godziny, wymieszany z tartym jabłkiem, kukurydzą i lekkim sosem z jogurtu z majonezem. Zimowa surówka, kiedy nie ma już pomidorów ani rzodkiewki, a schabowy prosi o coś świeżego.

Łącznie
35 min aktywnie 15 min
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe · październik – marzec

Twojej pracy jest w tym 15 min.

Por, jabłko, sos15 min
Przegryza się20 min
  • Por, jabłko, sos 15 min
  • Przegryza się 20 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 5 zrobione
  1. Umyj por od środka

    Odetnij korzeń i ciemnozielone liście. Pora przetnij wzdłuż do połowy i rozchyl warstwy pod bieżącą wodą: piasek osadza się między nimi i nie da się go wypłukać z całej łodygi. Osusz.

    Składniki: 2 szt. por · 1 szt. jabłko · 200 g kukurydza konserwowa · ½ szt. cytryna, sok

    RadaPiasek w porze potrafi zepsuć całą surówkę. Rozcięcie wzdłuż zajmuje dziesięć sekund i rozwiązuje problem.

    Rozcięty wzdłuż, opłukany między warstwami
  2. Pokrój w cienkie krążki

    Pokrój pora w krążki grubości 2–3 mm. Grubsze zostają twarde i włókniste; cienkie zmiękną od samego sparzenia i sosu.

    Krążki na dwa–trzy milimetry
  3. Sparz wrzątkiem

    Krążki przełóż na sito i przelej wrzątkiem z czajnika, potem od razu zimną wodą. Odsącz i osusz. Sparzenie zabiera porowi ostrość i ten zapach, który zostaje w oddechu na pół dnia, a zostawia chrupkość.

    RadaNie gotuj pora, tylko go przelej. Już po minucie czy dwóch we wrzątku robi się miękki i wiotki, a surówka ma chrupać.

    Wrzątek, potem od razu zimna woda
  4. Zetrzyj jabłko i wymieszaj

    Jabłko obierz i zetrzyj na grubych oczkach, od razu skrapiając cytryną. Wymieszaj z porem i odsączoną kukurydzą. Sos z jogurtu, majonezu, cukru, soli i pieprzu wlej i wymieszaj.

    Składniki: 4 łyżki jogurt naturalny · 2 łyżki majonez · 1 łyżeczka cukier · ½ łyżeczka sól · ½ łyżeczka pieprz

    Jabłko grubo, kukurydza odsączona, sos
  5. Odstaw na dwadzieścia minut

    Wstaw do lodówki na 20 minut: por zmięknie w sosie, a smaki się połączą. Spróbuj i dopraw. W lodówce można ją przechowywać 2 dni, potem por puszcza wodę.

    Dwadzieścia minut i na stół

Zanim zaczniesz

Z serem żółtym

100 g startego sera żółtego zamiast kukurydzy: bardziej sycąca, imprezowa wersja, blisko sałatki z porem.

Ostrzejsza

Bez parzenia, za to z podwójną ilością jabłka i łyżką śmietany. Por zostaje wtedy wyraźnie ostry — to wersja dla miłośników wyrazistych smaków.

Z rodzynkami

Garść rodzynek namoczonych 10 minut w ciepłej wodzie: słodko-wytrawna wersja, dobra do drobiu i wędlin.

Wartości odżywcze

w 100 g
92kcal
13 gwęglowodany
2 gbiałko
3.5 gtłuszcz

Więcej z kategorii Sałatki