Kuchnia francuska

Zupa krem z rukwi wodnej

Velouté de cresson to klasyczna francuska zupa wiosenna. Ziemniaki i por ugotowane w bulionie, zmiksowane z dużą ilością świeżej rukwi wodnej i wykończone śmietanką — zupa ma intensywnie zielony kolor i pieprzny, orzeźwiający smak rukwi, a ziemniaki dają jej aksamitną gęstość. Rukiew dodaje się dopiero na samym końcu i gotuje tylko 2 minuty, żeby nie straciła koloru ani ostrości. W Polsce rukiew wodna bywa w dobrze zaopatrzonych warzywniakach i w działach z sałatami, zwykle w małych opakowaniach — na tę zupę potrzeba ich kilku.

Łącznie
40 min aktywnie 30 min
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe · marzec – październik

Twojej pracy jest w tym 5 min.

Krojenie10 min
Duszenie pora8 min
Gotowanie ziemniaków15 min
Rukiew2 min
Miksowanie5 min
  • Krojenie 10 min
  • Duszenie pora 8 min
  • Gotowanie ziemniaków 15 min
  • Rukiew 2 min
  • Miksowanie 5 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Przygotuj rukiew

    Opłucz rukiew w misce z zimną wodą. Oderwij grube łodygi, a kilka ładnych gałązek odłóż do dekoracji.

    Składniki: 250 g rukiew wodna · 300 g ziemniaki mączyste · 1 szt. por, biała część · 30 g masło · 1000 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały · 1 szczypta gałka muszkatołowa

    Grube łodygi precz — liście i cienkie pędy zostają.
  2. Pokrój warzywa

    Obierz ziemniaki i pokrój w kostkę 2 cm. Por przekrój wzdłuż, wypłucz piasek i pokrój w półplasterki.

    Składniki: 250 g rukiew wodna · 300 g ziemniaki mączyste · 1 szt. por, biała część · 30 g masło · 1000 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały · 1 szczypta gałka muszkatołowa

  3. Duś por na maśle

    Rozpuść masło w garnku i duś por na małym ogniu pod przykryciem 8 minut, aż zmięknie, ale się nie zrumieni.

    Składniki: 250 g rukiew wodna · 300 g ziemniaki mączyste · 1 szt. por, biała część · 30 g masło · 1000 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały · 1 szczypta gałka muszkatołowa

  4. Ugotuj ziemniaki

    Dodaj ziemniaki, zalej bulionem, posól i gotuj 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie.

    Składniki: 250 g rukiew wodna · 300 g ziemniaki mączyste · 1 szt. por, biała część · 30 g masło · 1000 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały · 1 szczypta gałka muszkatołowa

    Ziemniaki dadzą aksamitną gęstość.
  5. Dodaj rukiew

    Wrzuć rukiew do gotującej się zupy i gotuj 2 minuty — nie dłużej, bo straci kolor i pieprzny smak.

    Składniki: 250 g rukiew wodna · 300 g ziemniaki mączyste · 1 szt. por, biała część · 30 g masło · 1000 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały · 1 szczypta gałka muszkatołowa

  6. Zmiksuj

    Od razu zmiksuj zupę na gładki krem, najlepiej blenderem ręcznym. W blenderze kielichowym miksuj partiami, napełniając go najwyżej do połowy i przytrzymując pokrywkę ściereczką — gorąca para ją wypycha. Szybkie miksowanie zaraz po ugotowaniu zachowa intensywnie zielony kolor.

    Składniki: 250 g rukiew wodna · 300 g ziemniaki mączyste · 1 szt. por, biała część · 30 g masło · 1000 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały · 1 szczypta gałka muszkatołowa

    Od razu do blendera — kolor zostaje.
  7. Dodaj śmietankę

    Wmieszaj śmietankę, dopraw pieprzem, gałką i solą. Podgrzej bez gotowania.

    Składniki: 250 g rukiew wodna · 300 g ziemniaki mączyste · 1 szt. por, biała część · 30 g masło · 1000 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały · 1 szczypta gałka muszkatołowa

  8. Podaj

    Rozlej do talerzy, udekoruj odłożonymi gałązkami rukwi i kilkoma kroplami śmietanki. Podawaj z pieczywem.

    Składniki: 250 g rukiew wodna · 300 g ziemniaki mączyste · 1 szt. por, biała część · 30 g masło · 1000 ml bulion warzywny lub drobiowy · 100 ml śmietanka 30% · 1 łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz biały · 1 szczypta gałka muszkatołowa

Zanim zaczniesz

Czym zastąpić rukiew

Rukwi nic nie zastąpi w pełni. Najbliżej będzie rukola ze szpinakiem w proporcji 1:1 — zupa wyjdzie pieprzna, ale bardziej gorzkawa i o innym aromacie. Nie zbieraj dzikiej rukwi z rowów i strumieni: może przenosić pasożyta — motylicę wątrobową.

Na zimno

Zupę można podać schłodzoną, jak vichyssoise — wtedy zamiast śmietanki dodaj łyżkę gęstego jogurtu.

Przechowywanie

Zupę można przechowywać w lodówce do 2 dni, ale z czasem ciemnieje. Odgrzewaj ją krótko, bez gotowania.

Wartości odżywcze

na porcję
220kcal
19.5 gwęglowodany
4 gbiałko
13.75 gtłuszcz

Więcej z kategorii Zupy