Santorini

Fava z Santorini

Najbardziej znana meze z Santorini, gdzie na wulkanicznej ziemi rośnie drobny żółty lędźwian o chronionej nazwie pochodzenia. Poza wyspą favę robi się z żółtego grochu łuskanego — smak i kolor są bardzo podobne. Mimo że nazywa się fava, nie ma nic wspólnego z bobem. To aksamitne purée, które wychodzi gładkie dzięki dwóm zabiegom: zbieraniu piany przez pierwsze minuty — dzięki temu smak jest czystszy — i blendowaniu na gorąco z oliwą, która łączy się z nim w gładką masę. Zimne purée gęstnieje, więc podaje się je letnie.

Łącznie
2 h 5 min aktywnie 20 min
Porcje
6 porcji
Trudność
łatwe

Twojej pracy jest w tym 5 min.

Płukanie grochu5 min
Gotowanie75 min
Blendowanie5 min
Studzenie40 min
  • Płukanie grochu 5 min
  • Gotowanie 75 min
  • Blendowanie 5 min
  • Studzenie 40 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Płucz groch do czystej wody

    Płucz groch w sicie pod bieżącą wodą, aż woda będzie przezroczysta. Żółty groch łuskany nie wymaga moczenia, ale ma na powierzchni pył skrobiowy, który daje ogromną ilość piany.

    Składniki: 300 g groch łuskany żółty · 1200 ml woda · 1 szt. cebula · 2 ząbki czosnek · 1 szt. liść laurowy · 80 ml oliwa z oliwek · 1 szt. cytryna · 1½ łyżeczki sól

  2. Zagotuj i zbieraj pianę

    Zalej groch zimną wodą, doprowadź do wrzenia i zbieraj pianę przez pierwsze 10 minut, aż przestanie się tworzyć. Piana to białka i skrobia z grochu; zebrana daje jaśniejsze purée o czystszym smaku.

    Składniki: 300 g groch łuskany żółty · 1200 ml woda · 1 szt. cebula · 2 ząbki czosnek · 1 szt. liść laurowy · 80 ml oliwa z oliwek · 1 szt. cytryna · 1½ łyżeczki sól

    Pianę zbieraj przez dziesięć minut — purée będzie jaśniejsze.
  3. Gotuj z cebulą do całkowitego rozpadu

    Dodaj cebulę, czosnek i laur i gotuj 50–60 minut na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż groch całkowicie się rozpadnie i woda prawie wyparuje. Pod koniec mieszaj częściej — gęstniejąca masa przywiera.

    Składniki: 300 g groch łuskany żółty · 1200 ml woda · 1 szt. cebula · 2 ząbki czosnek · 1 szt. liść laurowy · 80 ml oliwa z oliwek · 1 szt. cytryna · 1½ łyżeczki sól

  4. Posól pod koniec

    Posól w ostatnich 10 minutach. Woda odparowuje i smak się koncentruje, więc solone na początku purée łatwo przesolić. Wyjmij liść laurowy przed blendowaniem.

    Składniki: 300 g groch łuskany żółty · 1200 ml woda · 1 szt. cebula · 2 ząbki czosnek · 1 szt. liść laurowy · 80 ml oliwa z oliwek · 1 szt. cytryna · 1½ łyżeczki sól

  5. Blenduj na gorąco z oliwą

    Zblenduj gorący groch, wlewając oliwę cienką strużką, aż purée będzie zupełnie gładkie i aksamitne. Gorący groch najłatwiej łączy się z oliwą w gładką masę; zimny zblenduje się gorzej, a oliwa może zostać na powierzchni.

    Składniki: 300 g groch łuskany żółty · 1200 ml woda · 1 szt. cebula · 2 ząbki czosnek · 1 szt. liść laurowy · 80 ml oliwa z oliwek · 1 szt. cytryna · 1½ łyżeczki sól

    Na gorąco, oliwa strużką — purée robi się aksamitne.
  6. Dodaj cytrynę i wyrównaj gęstość

    Wmieszaj sok z cytryny i dopraw. Purée ma mieć konsystencję luźnego hummusu — powoli spływać z łyżki. Po ostudzeniu zgęstnieje wyraźnie — jeśli jest już bardzo gęste, rozrzedź łyżką gorącej wody.

    Składniki: 300 g groch łuskany żółty · 1200 ml woda · 1 szt. cebula · 2 ząbki czosnek · 1 szt. liść laurowy · 80 ml oliwa z oliwek · 1 szt. cytryna · 1½ łyżeczki sól

  7. Ostudź do letniego

    Przełóż na płaski talerz i studź 30–40 minut, do temperatury letniej. Fava podawana gorąca jest za rzadka i mdła; zimna z lodówki — twarda jak pasta. Letnia ma najpełniejszy smak.

    Składniki: 300 g groch łuskany żółty · 1200 ml woda · 1 szt. cebula · 2 ząbki czosnek · 1 szt. liść laurowy · 80 ml oliwa z oliwek · 1 szt. cytryna · 1½ łyżeczki sól

  8. Udekoruj kaparami i cebulą

    Zrób łyżką spiralę na powierzchni, posyp kaparami, cienko pokrojoną czerwoną cebulą i oregano i polej obficie oliwą. Kwaśne kapary i surowa cebula równoważą łagodność grochu. Podawaj z pitą albo chlebem.

    Składniki: 2 łyżki kapary · ½ szt. cebula czerwona · 3 łyżki oliwa z oliwek · ½ łyżeczka oregano · 4 szt. pita albo chleb

    Kapary i surowa cebula — równoważą łagodność grochu.

Zanim zaczniesz

Groch, nie bób

Grecka fava to purée z żółtych nasion strączkowych — na Santorini z lędźwianu, w reszcie kraju najczęściej z żółtego grochu łuskanego — a nie z bobu, choć nazwa to sugeruje. Z bobu wyszłoby purée zielonkawe i bardziej ziemiste, zupełnie inne danie.

Wersja z karmelizowaną cebulą

Na Santorini podaje się też favę pantremeni, czyli „zamężną favę” — z cebulą długo duszoną w oliwie, bywa że z pomidorami albo kaparami. Ta wersja jest słodsza i bardziej treściwa.

Cztery dni w lodówce

Fava wytrzyma w lodówce cztery dni i tężeje na zwartą masę. Przed podaniem podgrzej ją krótko z łyżką wody, mieszając, i ostudź do letniej. Dekorację dodawaj zawsze świeżą.

Wartości odżywcze

na porcję
470kcal
56 gwęglowodany
16 gbiałko
20 gtłuszcz

Więcej z kategorii Sałatki