Japonia

Furikake

Japońska posypka do ryżu. Za jej pierwowzór uważa się proszek z suszonych, mielonych ryb, który na początku XX wieku przygotował japoński farmaceuta, żeby uzupełniać wapń w codziennej diecie; dziś to jedna z najpopularniejszych japońskich przypraw do ryżu. Najważniejsze jest to, co łatwo przeoczyć: wszystkie składniki muszą być całkowicie suche. Wilgotny sezam albo nori sprawiają, że posypka zbryla się w słoiku i traci chrupkość, która jest w niej najważniejsza.

Łącznie
40 min aktywnie 25 min
Porcje
30 porcji
Trudność
łatwe

Twojej pracy jest w tym 10 min.

Prażenie sezamu10 min
Nori5 min
Łączenie10 min
Studzenie15 min
  • Prażenie sezamu 10 min
  • Nori 5 min
  • Łączenie 10 min
  • Studzenie 15 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 6 zrobione
  1. Upraż sezam na suchej patelni

    Praż biały sezam na suchej patelni ok. 4 minuty, potrząsając bez przerwy, aż zacznie podskakiwać i zapachnie orzechowo, i przesyp na talerz. Czarny praż osobno i krócej, 2–3 minuty (łącznie ok. 7 minut) — jest już ciemny i po kolorze nie poznasz, kiedy się przypala, więc kieruj się zapachem.

    Składniki: 80 g sezam biały · 40 g sezam czarny · 4 szt. nori · 15 g płatki bonito

    Ziarna zaczynają podskakiwać — to znak, że są gotowe.
  2. Odparuj sos sojowy z sezamem

    Wsyp cały sezam z powrotem na patelnię, zmniejsz ogień, wlej sos sojowy z cukrem i mieszaj, aż płyn całkowicie odparuje i ziarna znów będą sypkie. To trwa około 2 minut. Każda pozostała wilgoć zbryli posypkę w słoiku.

    Składniki: 2 łyżeczki sos sojowy · 2 łyżeczki cukier · 1½ łyżeczki sól · 1 łyżeczka płatki chili

  3. Wysusz nori nad płomieniem

    Przeciągnij arkusze nori nad palnikiem albo nad suchą patelnią przez kilka sekund z każdej strony, aż staną się kruche i zmienią kolor na ciemniejszą zieleń. Wilgotne nori nie pokruszy się, tylko będzie się rwać na paski.

    Składniki: 80 g sezam biały · 40 g sezam czarny · 4 szt. nori · 15 g płatki bonito

    Kilka sekund nad płomieniem — nori robi się kruche.
  4. Pokrusz nori i bonito palcami

    Pokrusz wystudzone nori w dłoniach na drobne płatki i tak samo rozetrzyj płatki bonito. Palcami, nie w młynku — młynek zmieli je na pył, a chodzi o wyczuwalne, chrupiące kawałki.

    Składniki: 80 g sezam biały · 40 g sezam czarny · 4 szt. nori · 15 g płatki bonito

  5. Wymieszaj wszystko po wystudzeniu

    Poczekaj, aż sezam całkowicie ostygnie (ok. 15 minut), i dopiero wtedy wymieszaj go z nori, bonito, solą i chili. Ciepły sezam oddaje parę, która natychmiast rozmiękcza nori — to najczęstszy błąd przy tej posypce.

    Składniki: 2 łyżeczki sos sojowy · 2 łyżeczki cukier · 1½ łyżeczki sól · 1 łyżeczka płatki chili

    Wszystko zimne przed wymieszaniem — inaczej nori zwilgotnieje.
  6. Przechowuj w szczelnym słoiku

    Przesyp do szczelnego słoika, najlepiej z pochłaniaczem wilgoci z opakowania nori. Furikake wytrzyma miesiąc w suchym miejscu. Nie trzymaj w lodówce — skropliny zamienią ją w zbitą masę w kilka dni.

    Składniki: 80 g sezam biały · 40 g sezam czarny · 4 szt. nori · 15 g płatki bonito

Zanim zaczniesz

Do czego sypać

Klasycznie na biały ryż, ale furikake działa też na jajku sadzonym, na awokado, na pieczonych warzywach, na makaronie z masłem i na popcornie. To jedna z niewielu przypraw, które wnoszą jednocześnie sól, umami i chrupkość.

Warianty smakowe

Dodaj suszoną skórkę cytryny i shichimi togarashi na wersję cytrusowo-pikantną, płatki suszonego łososia na wersję rybną albo wasabi w proszku na ostrą. Baza z sezamu i nori pozostaje ta sama — reszta zależy od tego, do czego chcesz posypki użyć.

Wersja wegańska

Zamiast płatków bonito użyj suszonych grzybów shiitake zmielonych na gruby proszek albo płatków drożdżowych. Umami będzie inne — bardziej ziemiste niż morskie — ale posypka nadal dobrze się sprawdza.

Wartości odżywcze

na porcję
27kcal
1.2 gwęglowodany
1.2 gbiałko
2 gtłuszcz

Więcej z kategorii Przetwory