Gruzja

Gruzińska sałatka z orzechami

Latem ta sałatka często pojawia się na gruzińskim stole — i na co dzień, i na suprze, czyli tradycyjnej biesiadzie. Grubo krojone pomidory i ogórki polane gęstym sosem z mielonych orzechów włoskich, czosnku, kolendry i kozieradki błękitnej, zakwaszonym octem winnym. Orzechy robią tu to, co w innych kuchniach majonez albo śmietana: kremowy, sycący sos, który otula warzywa. Sałatka jest w pełni roślinna, a jej smak zależy od świeżych orzechów — stare, zjełczałe są gorzkie i zepsują całość.

Łącznie
25 min aktywnie 25 min
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe · czerwiec – wrzesień

Twojej pracy jest w tym 15 min.

Sos orzechowy10 min
Krojenie10 min
Składanie5 min
  • Sos orzechowy 10 min
  • Krojenie 10 min
  • Składanie 5 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Zmiel orzechy

    Zmiel orzechy z czosnkiem, kozieradką, kolendrą, chili i solą w malakserze na gęstą, lekko oleistą pastę. Tradycyjnie w Gruzji przepuszcza się je dwa razy przez maszynkę do mięsa.

    Składniki: 100 g orzechy włoskie, świeże · 2 ząbki czosnek · ½ łyżeczka kozieradka błękitna (ucho suneli) lub 1/4 łyżeczki zwykłej mielonej · ½ łyżeczka kolendra mielona · 1 szczypta płatki chili · 1 łyżka ocet z białego wina · 60 ml zimna woda · ½ łyżeczka sól

    Aż puszczą olej — pasta będzie kremowa.
  2. Rozrzedź sos

    Dodaj ocet, a potem zimną wodę łyżka po łyżce, miksując, aż sos będzie gęsty jak śmietana. Spróbuj — ma być wyraźnie czosnkowy i lekko kwaskowy.

    Składniki: 100 g orzechy włoskie, świeże · 2 ząbki czosnek · ½ łyżeczka kozieradka błękitna (ucho suneli) lub 1/4 łyżeczki zwykłej mielonej · ½ łyżeczka kolendra mielona · 1 szczypta płatki chili · 1 łyżka ocet z białego wina · 60 ml zimna woda · ½ łyżeczka sól

  3. Pokrój pomidory

    Pokrój pomidory w duże kawałki, bez usuwania pestek — sok połączy się z sosem.

    Składniki: 500 g dojrzałe pomidory · 2 szt. ogórki gruntowe · ½ szt. czerwona cebula · ½ pęczek kolendra · 10 szt. listki bazylii, najlepiej fioletowej · ½ łyżeczka sól do warzyw

    Duże kawałki — sok pomidorów to część sosu.
  4. Pokrój ogórki i cebulę

    Ogórki pokrój w grube półplasterki, cebulę w cienkie piórka.

    Składniki: 500 g dojrzałe pomidory · 2 szt. ogórki gruntowe · ½ szt. czerwona cebula · ½ pęczek kolendra · 10 szt. listki bazylii, najlepiej fioletowej · ½ łyżeczka sól do warzyw

  5. Posiekaj zioła

    Posiekaj kolendrę, a listki bazylii porwij.

    Składniki: 500 g dojrzałe pomidory · 2 szt. ogórki gruntowe · ½ szt. czerwona cebula · ½ pęczek kolendra · 10 szt. listki bazylii, najlepiej fioletowej · ½ łyżeczka sól do warzyw

  6. Ułóż warzywa

    Ułóż pomidory, ogórki i cebulę na półmisku i lekko posól.

    Składniki: 500 g dojrzałe pomidory · 2 szt. ogórki gruntowe · ½ szt. czerwona cebula · ½ pęczek kolendra · 10 szt. listki bazylii, najlepiej fioletowej · ½ łyżeczka sól do warzyw

  7. Polej sosem

    Polej warzywa sosem orzechowym tuż przed podaniem — nie mieszaj, niech sos leży na wierzchu.

    Składniki: 100 g orzechy włoskie, świeże · 2 ząbki czosnek · ½ łyżeczka kozieradka błękitna (ucho suneli) lub 1/4 łyżeczki zwykłej mielonej · ½ łyżeczka kolendra mielona · 1 szczypta płatki chili · 1 łyżka ocet z białego wina · 60 ml zimna woda · ½ łyżeczka sól

    Sos na wierzch, tuż przed podaniem.
  8. Posyp ziołami i podaj

    Posyp kolendrą i bazylią i podawaj od razu — jako samodzielną przekąskę albo dodatek do grillowanego mięsa.

    Składniki: 500 g dojrzałe pomidory · 2 szt. ogórki gruntowe · ½ szt. czerwona cebula · ½ pęczek kolendra · 10 szt. listki bazylii, najlepiej fioletowej · ½ łyżeczka sól do warzyw

Zanim zaczniesz

Świeże orzechy

Przed użyciem spróbuj orzechów — jeśli są gorzkie lub pachną zjełczałym olejem, wyrzuć je. Najlepsze są orzechy z ostatnich zbiorów, jesienią i zimą.

Sos na zapas

Podobne sosy i pasty orzechowe podaje się w Gruzji do drobiu (baże), bakłażana i fasolki szparagowej. Sos można przechowywać 3 dni w lodówce w szczelnym słoiku; kozieradkę błękitną kupisz w sklepach z produktami gruzińskimi i w internecie.

Przechowywanie

Sałatkę trzeba zjeść od razu — pomidory puszczają sok i rozrzedzają sos. Warzywa i sos przygotuj osobno i połącz przed podaniem.

Wartości odżywcze

na porcję
220kcal
12.5 gwęglowodany
5.4 gbiałko
16.5 gtłuszcz

Więcej z kategorii Sałatki