Włochy, wybrzeże

Insalata di mare

Ta sałatka nie wybacza jednego błędu: przegotowanych owoców morza. Każdy rodzaj ma inny, krótki czas i dlatego gotuje się je osobno, nie razem. Kalmary mają dodatkowo pułapkę: są miękkie przez pierwsze dwie minuty, potem twardnieją jak guma i znów mięknią dopiero po długim, co najmniej półgodzinnym duszeniu. Druga zasada: dressing wlewa się na ciepłe owoce morza, bo tylko wtedy go wchłoną.

Łącznie
1 h 35 min aktywnie 35 min
Porcje
4 porcje
Trudność
średnie · czerwiec – luty

Twojej pracy jest w tym 0 min.

Małże10 min
Kalmary12 min
Krewetki5 min
Marynowanie60 min
  • Małże 10 min
  • Kalmary 12 min
  • Krewetki 5 min
  • Marynowanie 60 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 6 zrobione
  1. Otwórz małże na winie

    Wrzuć oczyszczone małże do garnka z winem i liściem laurowym, przykryj i gotuj 4–5 minut na dużym ogniu, aż się otworzą. Wyrzuć te, które zostały zamknięte. Wyjmij mięso z muszli, a płyn przecedź przez gęste sito i zachowaj — ugotujesz w nim kalmary i krewetki, które przejmą jego morski smak.

    Składniki: 700 g małże · 400 g kalmary · 300 g krewetki · 150 ml białe wino · 1 szt. liść laurowy

    Otwarte zostają, zamknięte wyrzucamy.
  2. Ugotuj kalmary krótko albo długo

    Pokrój kalmary w krążki. Płyn po małżach uzupełnij wodą do ok. 1 litra, zagotuj i gotuj w nim kalmary na lekkim wrzeniu dokładnie 2 minuty, po czym wyjmij łyżką cedzakową. Kalmary są miękkie do dwóch minut, potem twardnieją i miękną znów dopiero po co najmniej pół godziny duszenia. Trzeciej drogi nie ma — wybierz krótką.

    Składniki: 700 g małże · 400 g kalmary · 300 g krewetki · 150 ml białe wino · 1 szt. liść laurowy

    Dwie minuty. Nie trzy.
  3. Ugotuj krewetki trzy minuty

    W tym samym płynie ugotuj krewetki 3 minuty, aż zwiną się w literę C. Obierz je po ugotowaniu i usuń jelito — pancerz chroni mięso przed wysuszeniem podczas gotowania.

    Składniki: 700 g małże · 400 g kalmary · 300 g krewetki · 150 ml białe wino · 1 szt. liść laurowy

  4. Rozetrzyj dressing i wlej na ciepłe

    Rozetrzyj czosnek z solą, dodaj sok z cytryn, oliwę, drobno posiekane chili i posiekaną natkę. Wymieszaj z jeszcze ciepłymi owocami morza — ciepłe znacznie lepiej przejmują smak marynaty niż zimne, podobnie jak ziemniaki w sałatce ziemniaczanej.

    Składniki: 2 szt. cytryna · 100 ml oliwa z oliwek · 2 ząbki czosnek · 1 szt. papryczka chili · 1 pęczek natka pietruszki · ½ łyżeczka sól

    Dressing na ciepłe owoce morza, nie na zimne.
  5. Odstaw na godzinę, ale nie do lodówki

    Dodaj pokrojony seler naciowy, oliwki i kapary i odstaw na godzinę w temperaturze pokojowej. W lodówce oliwa gęstnieje i traci aromat, a smaki wolniej się przenikają. Dłużej niż 2 godziny w cieple jej nie trzymaj — jeśli podajesz później, przechowuj ją w lodówce i wyjmij pół godziny przed podaniem.

    Składniki: 2 szt. seler naciowy · 80 g oliwki · 2 łyżki kapary

  6. Dopraw ponownie przed podaniem

    Sprawdź smak tuż przed podaniem i prawie na pewno dolej jeszcze cytryny. Owoce morza wchłaniają sok z cytryny i po godzinie marynowania jego smak wyraźnie słabnie, choć na początku wydawało się, że jest go za dużo.

    Składniki: 2 szt. cytryna · 100 ml oliwa z oliwek · 2 ząbki czosnek · 1 szt. papryczka chili · 1 pęczek natka pietruszki · ½ łyżeczka sól

Zanim zaczniesz

Jakie owoce morza

Zestaw jest dowolny, byle były co najmniej trzy rodzaje o różnej fakturze: coś jędrnego (kalmary), coś zwartego (krewetki) i coś miękkiego (małże, ośmiornica). Sama krewetka daje sałatkę jednostajną.

Mrożone też działają

Rozmrażaj powoli w lodówce i osusz przed gotowaniem. Czasów pilnuj jeszcze uważniej — rozmrożone owoce morza szybciej oddają wodę i łatwiej je przegotować. Mrożone małże są zwykle już ugotowane: wystarczy je podgrzać w winie przez minutę.

Wigilijna wersja

W wielu domach, zwłaszcza na południu Włoch, insalata di mare pojawia się na wigilijnej kolacji. Możesz ją zrobić rano i trzymać pod przykryciem w lodówce, a wyjąć na pół godziny przed podaniem — to danie, które na zrobieniu z wyprzedzeniem tylko zyskuje.

Wartości odżywcze

na porcję
445kcal
10 gwęglowodany
36 gbiałko
29 gtłuszcz

Więcej z kategorii Sałatki