Bułgaria

Lutenica

Jesienią w wielu bułgarskich domach piecze się papryki na lutenicę — zapas na zimę. To pieczona czerwona papryka i pomidory zmielone i powoli odparowane z czosnkiem, olejem i odrobiną cukru na gęstą, słodkawą pastę o dymnym smaku. Jest bliską krewną bałkańskiego ajwaru, ale ma w sobie pomidory, więc jest bardziej kwaskowa. Bułgarzy smarują nią chleb i posypują białym serem. Wymaga cierpliwości — odparowywanie trwa ok. półtorej godziny.

Łącznie
3 h 5 min aktywnie 1 h 15 min
Porcje
1000 ml
Trudność
średnie · sierpień – październik

Twojej pracy jest w tym 50 min.

Pieczenie papryk30 min
Obieranie papryk30 min
Obieranie pomidorów15 min
Mielenie10 min
Odparowywanie90 min
Nakładanie do słoików10 min
  • Pieczenie papryk 30 min
  • Obieranie papryk 30 min
  • Obieranie pomidorów 15 min
  • Mielenie 10 min
  • Odparowywanie 90 min
  • Nakładanie do słoików 10 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Upiecz papryki

    Nagrzej piekarnik do 230°C z termoobiegiem albo grill. Piecz papryki w całości, na dwóch blachach, 25–30 minut, obracając co 10 minut, aż skórki będą czarne i pokryte pęcherzami.

    Składniki: 1500 g czerwona papryka mięsista · 1000 g dojrzałe pomidory · 2 szt. marchewki · 8 ząbków czosnek · 1 szt. ostra papryczka (opcjonalnie)

    Skórka czarna — miąższ słodki i dymny.
  2. Obierz papryki

    Przełóż gorące papryki do miski, przykryj talerzem na 10 minut, a potem obierz ze skórki i usuń gniazda nasienne. Nie płucz ich pod wodą — straciłyby smak.

    Składniki: 1500 g czerwona papryka mięsista · 1000 g dojrzałe pomidory · 2 szt. marchewki · 8 ząbków czosnek · 1 szt. ostra papryczka (opcjonalnie)

  3. Obierz pomidory

    Marchewki obierz, pokrój w plastry i ugotuj do miękkości, ok. 15 minut (albo upiecz je razem z paprykami). W tym czasie natnij pomidory na krzyż, sparz wrzątkiem na minutę, przelej zimną wodą, zdejmij skórkę i wytnij twarde gniazda przy szypułkach.

    Składniki: 1500 g czerwona papryka mięsista · 1000 g dojrzałe pomidory · 2 szt. marchewki · 8 ząbków czosnek · 1 szt. ostra papryczka (opcjonalnie)

  4. Zmiel warzywa

    Zmiel papryki, pomidory, marchewki i chili w maszynce do mięsa lub zmiksuj na gęstą, lekko grudkowatą pastę.

    Składniki: 1500 g czerwona papryka mięsista · 1000 g dojrzałe pomidory · 2 szt. marchewki · 8 ząbków czosnek · 1 szt. ostra papryczka (opcjonalnie)

    Lekko grudkowata — nie gładka jak przecier.
  5. Gotuj powoli

    Przełóż pastę do szerokiego garnka z grubym dnem, dodaj olej (odłóż 2 łyżki do słoików) i gotuj na średnio-małym ogniu, tak żeby lekko bulgotała, ok. półtorej godziny. Często mieszaj drewnianą łyżką po dnie. Lutenica jest gotowa, gdy zostanie jej ok. 1 litra, a łyżka zostawi na dnie wyraźny ślad. Przy soczystych pomidorach może to potrwać dłużej. Pasta pryska — przykryj garnek sitem.

    Składniki: 1500 g czerwona papryka mięsista · 1000 g dojrzałe pomidory · 2 szt. marchewki · 8 ząbków czosnek · 1 szt. ostra papryczka (opcjonalnie)

    Łyżka zostawia ślad — lutenica gotowa.
  6. Dopraw

    Pod koniec gotowania dodaj przeciśnięty czosnek, cukier, sól i posiekaną natkę. Gotuj jeszcze 5 minut. Spróbuj — lutenica ma być słodkawa, lekko kwaskowa i wyraźnie paprykowa.

    Składniki: 150 ml olej słonecznikowy · 30 g cukier · 2 łyżeczki sól · ½ pęczek natka pietruszki

  7. Przełóż do słoików

    Nałóż gorącą lutenicę do czystych, wyparzonych słoików, wyrównaj i zalej cienką warstwą odłożonego oleju. Zakręć.

    Składniki: 150 ml olej słonecznikowy · 30 g cukier · 2 łyżeczki sól · ½ pęczek natka pietruszki

  8. Ostudź i schowaj do lodówki

    Ostudź słoiki i wstaw do lodówki. Podawaj na chlebie z białym serem, do grillowanego mięsa, kiełbasek i jajek.

    Składniki: 1500 g czerwona papryka mięsista · 1000 g dojrzałe pomidory · 2 szt. marchewki · 8 ząbków czosnek · 1 szt. ostra papryczka (opcjonalnie)

Zanim zaczniesz

Przechowywanie

Lutenica wytrzyma w lodówce 2 tygodnie. Na dłużej zamroź ją w małych pojemnikach — do 6 miesięcy. Nie przechowuj jej w spiżarni: papryka, marchew i czosnek to warzywa niskokwasowe, pomidory nie zakwaszają pasty wystarczająco, a domowa pasteryzacja nie niszczy przetrwalników bakterii jadu kiełbasianego. Otwarty słoik nabieraj czystą łyżką.

Z bakłażanem

W wielu domach do lutenicy dodaje się jeden pieczony bakłażan — pasta jest wtedy łagodniejsza i bardziej kremowa.

Na chlebie

Najprostsze bułgarskie śniadanie to kromka chleba posmarowana lutenicą i posypana pokruszonym serem sirene lub fetą.

Wartości odżywcze

na łyżkę
32kcal
2.76 gwęglowodany
0.42 gbiałko
2.16 gtłuszcz

Więcej z kategorii Przetwory