Portugalia

Salada de polvo

Letnia sałatka portugalskich tawern nad morzem, podawana jako petisco, czyli przekąska do wina. To miękka, gotowana ośmiornica pokrojona w kawałki, wymieszana z czerwoną cebulą, papryką, czosnkiem i natką, zalana dobrą oliwą i octem. Ośmiornica jest prosta, jeśli zna się dwa triki: mrożenie pomaga ją zmiękczyć, bo kryształki lodu uszkadzają twarde włókna, i gotuje się ją tak długo, aż nóż wejdzie w najgrubszą część macki bez oporu.

Łącznie
2 h 55 min aktywnie 30 min
Porcje
6 porcji
Trudność
średnie · maj – wrzesień

Twojej pracy jest w tym 0 min.

Gotowanie ośmiornicy70 min
Studzenie30 min
Krojenie15 min
Marynowanie60 min
  • Gotowanie ośmiornicy 70 min
  • Studzenie 30 min
  • Krojenie 15 min
  • Marynowanie 60 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 8 zrobione
  1. Rozmroź ośmiornicę

    Najlepiej kupić ośmiornicę mrożoną i rozmrażać ją przez noc w lodówce. Świeżą zamroź na co najmniej dobę — kryształki lodu uszkadzają twarde włókna, więc po ugotowaniu ośmiornica jest bardziej miękka.

    Składniki: 1200 g ośmiornica, rozmrożona · 1 szt. cebula · 2 szt. liść laurowy · 3000 ml woda

  2. Zanurz ośmiornicę trzy razy

    Zagotuj w dużym garnku wodę z cebulą i liśćmi laurowymi, bez soli (to potrwa ok. 10 minut). Trzymając ośmiornicę za głowę, zanurz ją we wrzątku na kilka sekund i wyjmij — trzy razy. Macki ładnie się podwiną, a skóra lepiej trzyma się mięsa w czasie gotowania.

    Składniki: 1200 g ośmiornica, rozmrożona · 1 szt. cebula · 2 szt. liść laurowy · 3000 ml woda

    Trzy krótkie zanurzenia — macki się podwijają.
  3. Gotuj do miękkości

    Włóż ośmiornicę do garnka i gotuj na małym ogniu 45–60 minut, zależnie od wielkości. Wody nie sól — ośmiornica sama oddaje do niej sporo słonego soku. Ośmiornica jest gotowa, gdy nóż wbity w najgrubszą część macki wchodzi jak w masło.

    Składniki: 1200 g ośmiornica, rozmrożona · 1 szt. cebula · 2 szt. liść laurowy · 3000 ml woda

    Nóż wchodzi jak w masło — gotowe.
  4. Ostudź w wywarze

    Zdejmij garnek z ognia i zostaw ośmiornicę w wywarze na 30 minut. Studzona w płynie nie wysycha i pozostaje soczysta.

    Składniki: 1200 g ośmiornica, rozmrożona · 1 szt. cebula · 2 szt. liść laurowy · 3000 ml woda

  5. Pokrój ośmiornicę

    Wyjmij ośmiornicę, odetnij macki od głowy i pokrój je w kawałki grubości 1,5 cm. Głowę też pokrój — jest jadalna. Skórę z przyssawkami zostaw, bo daje kolor i smak.

    Składniki: 1200 g ośmiornica, rozmrożona · 1 szt. cebula · 2 szt. liść laurowy · 3000 ml woda

    Kawałki 1,5 cm — skóra zostaje.
  6. Przygotuj warzywa

    Pokrój czerwoną cebulę w piórka, paprykę w drobną kostkę, czosnek posiekaj, natkę pokrój.

    Składniki: 1 szt. cebula czerwona · 2 szt. papryka zielona i czerwona · 2 ząbki czosnek · ½ pęczek natka pietruszki lub kolendra · 80 ml oliwa z oliwek extra virgin · 3 łyżki ocet z białego wina · 1 łyżeczka sól · ½ łyżeczka pieprz czarny

  7. Wymieszaj z oliwą i octem

    Połącz ośmiornicę z warzywami, zalej oliwą i octem, dopraw solą i pieprzem i wymieszaj. Posmakuj — sałatka ma być wyraźnie octowa i aromatyczna od oliwy.

    Składniki: 1 szt. cebula czerwona · 2 szt. papryka zielona i czerwona · 2 ząbki czosnek · ½ pęczek natka pietruszki lub kolendra · 80 ml oliwa z oliwek extra virgin · 3 łyżki ocet z białego wina · 1 łyżeczka sól · ½ łyżeczka pieprz czarny

  8. Marynuj godzinę w lodówce

    Przykryj i wstaw sałatkę do lodówki na godzinę, żeby ośmiornica nasiąknęła sosem. Wyjmij ją z lodówki kwadrans przed podaniem, bo zimna oliwa gęstnieje i traci aromat. Podawaj z chlebem.

    Składniki: 1 szt. cebula czerwona · 2 szt. papryka zielona i czerwona · 2 ząbki czosnek · ½ pęczek natka pietruszki lub kolendra · 80 ml oliwa z oliwek extra virgin · 3 łyżki ocet z białego wina · 1 łyżeczka sól · ½ łyżeczka pieprz czarny

Zanim zaczniesz

Rozmiar ośmiornicy

Najlepsze są ośmiornice o wadze 1–2 kg. Małe są delikatne, ale łatwo je rozgotować; bardzo duże potrzebują nawet półtorej godziny.

Wywar

Wywar z gotowania ośmiornicy jest intensywny i słony od samego mięsa. Zamrożony świetnie nada się do risotto lub ryżu z owocami morza.

Przechowywanie

Sałatka wytrzyma w lodówce 2 dni. Ośmiornica jest owocem morza, więc nie zostawiaj jej w cieple dłużej niż 2 godziny.

Wartości odżywcze

na porcję
290kcal
10 gwęglowodany
30 gbiałko
14.5 gtłuszcz

Więcej z kategorii Sałatki