Pół godziny pracy, wołowina różowa w środku

Sałatka tajska z wołowiną: cztery smaki w jednym dressingu

Yum nua to dobre wprowadzenie do kuchni tajskiej, bo widać w nim jak na dłoni zasadę ważną dla wielu tajskich dań: równowagę smaków — kwaśnego z limonki, słonego z sosu rybnego, słodkiego z cukru i ostrego z chili. Dressing miesza się i próbuje, aż żaden z nich nie dominuje. Mięso to tylko dodatek; sałatkę robi sos i zioła, których jest tu tyle, ile w polskiej sałatce sałaty.

Łącznie
45 min aktywnie 30 min
Porcje
4 porcje
Trudność
średnie · kwiecień – wrzesień

Twojej pracy jest w tym 45 min.

Mięso25 min
Dressing8 min
Składanie12 min
  • Mięso 25 min
  • Dressing 8 min
  • Składanie 12 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 6 zrobione
  1. Osusz i dopraw mięso

    Wołowinę osusz papierowym ręcznikiem i dopraw solą i pieprzem. Jeśli masz czas, wyjmij ją z lodówki 20–30 minut wcześniej — przy grubym kawałku łatwiej wtedy o równo różowy środek.

    Składniki: 500 g rostbef albo polędwica wołowa · 2 łyżki olej · 1 łyżeczka sól · ½ łyżeczka pieprz świeżo mielony

  2. Obsmaż na mocnym ogniu

    Rozgrzej patelnię bardzo mocno i smaż mięso na oleju po 3–4 minuty z każdej strony (łącznie ok. 8 minut), dociskając, żeby przylegało, i obsmażając na koniec boki. Ma powstać ciemna, równa skorupka, a środek zostać różowy. Najpewniej sprawdzisz to termometrem: zdejmij mięso, gdy w środku ma 52–54 °C.

    RadaWołowina lekko różowa (medium rare, ok. 55–57 °C w środku po odpoczynku) daje w tej sałatce najlepszy efekt: jest miękka, a pokrojona cienko nie rozpada się na włókna.

    Ciemna skorupka, różowy środek
  3. Odstaw na dziesięć minut

    Przełóż mięso na deskę i zostaw na 10 minut, luźno przykryte folią. Pokrojone od razu straci więcej soku i będzie suchsze. Po odpoczynku pokrój w poprzek włókien, na plastry 3 mm.

    Dziesięć minut, potem cienko w poprzek włókien
  4. Zbalansuj dressing

    Wymieszaj sok z limonek, sos rybny, cukier, posiekane chili i przeciśnięty czosnek. Spróbuj i dopraw: ma być jednocześnie kwaśne, słone, lekko słodkie i ostre, bez żadnego smaku na pierwszym planie. Za kwaśne — cukier, za słone — limonka.

    Składniki: 3 szt. limonki, sok · 3 łyżki sos rybny · 2 łyżeczki cukier trzcinowy · 2 szt. papryczka chili · 2 ząbki czosnek

    RadaTaki dressing to podstawa wielu tajskich sałatek i działa też z krewetkami, kurczakiem i samymi warzywami. Warto zapamiętać proporcję: <b>3 limonki : 3 łyżki sosu rybnego : 2 łyżeczki cukru</b>.

    Kwaśne, słone, słodkie, ostre — w równowadze
  5. Wymieszaj warzywa i zioła

    Ogórek pokrój w półplasterki, pomidorki na pół, cebulę w cienkie piórka, dymkę w krążki. Wymieszaj z całym pęczkiem kolendry i wszystkimi listkami mięty — zioła są tu warzywem, nie dekoracją, i mają być wyczuwalne w każdym kęsie.

    Składniki: 1 szt. ogórek · 250 g pomidorki koktajlowe · 1 szt. cebula czerwona · 3 szt. dymka ze szczypiorem · 25 szt. mięta świeża · 1 pęczek kolendra świeża · 6 szt. sałata

    Cały pęczek kolendry, wszystkie listki mięty
  6. Złóż tuż przed podaniem

    Wymieszaj warzywa z dwiema trzecimi dressingu i wyłóż na półmisek na liściach sałaty. Na wierzch ułóż plastry wołowiny i polej resztą sosu. Podawaj od razu — sól i kwas wyciągają z warzyw wodę i po kwadransie sałatka zwiotczeje.

    Wołowina na wierzch, reszta sosu na nią

Zanim zaczniesz

Z prażonym ryżem

Dodatek znany z pokrewnej sałatki nam tok: dwie łyżki ryżu uprażonego na suchej patelni i zmielonego na gruby proszek. Daje orzechowy smak i lekką chrupkość, a robi się w pięć minut.

Bez sosu rybnego

Zastąp go sosem sojowym z dodatkową szczyptą soli. Smak będzie mniej złożony, bo sos rybny niesie umami, którego sojowy nie ma w tej samej formie — ale sałatka nadal działa.

Z innym mięsem

Krewetki (2 minuty na patelni), grillowany kurczak albo smażone tofu. Ta sama technika: obsmażyć mocno, ostudzić, pokroić i położyć na wierzch, nigdy nie mieszać z sosem wcześniej.

Ostrość

Dwie papryczki dają sałatkę wyraźnie ostrą, ale jadalną. W Tajlandii bywa ich znacznie więcej. Chcesz łagodniej — usuń pestki i białe błony, w błonach jest najwięcej kapsaicyny.

Wartości odżywcze

w 100 g
97kcal
4 gwęglowodany
8 gbiałko
5.5 gtłuszcz

Więcej z kategorii Sałatki