Śródziemnomorska przystawka

Sałatka z grillowanej papryki

Opalona papryka to zupełnie inne warzywo niż surowa — słodka, dymna i jedwabista. Cały sekret polega na tym, żeby po opaleniu zamknąć ją w misce pod przykryciem: para sama odspoi skórkę i obieranie zajmie minutę zamiast kwadransa.

Łącznie
1 h aktywnie 20 min
Porcje
4 porcje
Trudność
łatwe · czerwiec – listopad

Twojej pracy jest w tym 0 min.

Opalanie papryk25 min
Parowanie pod przykryciem15 min
Obieranie10 min
Marynowanie10 min
  • Opalanie papryk 25 min
  • Parowanie pod przykryciem 15 min
  • Obieranie 10 min
  • Marynowanie 10 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 4 zrobione
  1. Opal papryki

    Ułóż całe papryki na blasze i wstaw pod rozgrzany grill piekarnika na najwyższą półkę. Opalaj 20–25 minut, obracając co 5–6 minut, aż skórka zrobi się pęcherzykowata i czarna z każdej strony.

    Składniki: 6 szt. papryka

    RadaNie oszczędzaj ognia. Papryka ma być mocno przypieczona — im czarniejsza skórka, tym łatwiej zejdzie.

    Pęcherze i czerń to sygnał, że skórka odeszła od miąższu.
  2. Zamknij pod przykryciem

    Przełóż gorące papryki do miski i przykryj talerzem albo folią. Zostaw na 15 minut — własna para odspoi skórkę od miąższu. Ten krok wygląda na zbędny, a oszczędza kwadrans dłubania.

    Składniki: 6 szt. papryka

    Piętnaście minut pod talerzem robi całą robotę.
  3. Obierz i pokrój

    Zdejmij skórkę palcami — powinna schodzić płatami. Rozerwij paprykę, usuń gniazdo nasienne i potnij miąższ w paski szerokości 2 cm. Sok, który został w misce, zachowaj: to esencja smaku.

    Składniki: 6 szt. papryka

    RadaNie płucz papryk pod wodą. Woda zmyłaby razem ze skórką cały dymny smak.

    Skórka schodzi płatami — bez noża i bez szarpania.
  4. Zamarynuj

    Wymieszaj paski papryki z oliwą, plasterkami czosnku, octem, kaparami, solą i pieprzem oraz zachowanym sokiem. Odstaw na 10 minut, a jeszcze lepiej na godzinę. Przed podaniem posyp posiekaną natką.

    Składniki: 5 łyżek oliwa · 2 ząbki czosnek · 1 łyżka ocet winny · 2 łyżki kapary · ½ pęczek natka pietruszki · ½ łyżeczka sól · ¼ łyżeczka pieprz

Zanim zaczniesz

Bez funkcji grilla

Jeśli piekarnik nie ma grilla, ułóż połówki papryk skórką do góry i piecz 30 minut w 240°C. Efekt jest niemal identyczny.

Przechowywanie w oliwie

Przełóż do słoika i zalej oliwą tak, żeby przykryła paski. Trzymaj wyłącznie w lodówce i zjedz w ciągu 4 dni; na dłużej zamroź. Warzywa i surowy czosnek w oleju bez sprawdzonej kwasowości sprzyjają rozwojowi bakterii jadu kiełbasianego, więc nie zostawiaj słoika w temperaturze pokojowej.

Na kanapkę

Papryki z tej sałatki są znakomite na grzance z kozim serem albo w panini z mozzarellą.

Wartości odżywcze

na porcję
230kcal
17 gwęglowodany
3 gbiałko
17 gtłuszcz

Więcej z kategorii Sałatki