Lewant

Zaatar

Zaatar oznacza jednocześnie dziką roślinę i mieszankę, w której skład wchodzi. Domowa wersja często bije sklepową z prostego powodu: tańsze gotowe mieszanki bywają mocno dosalane i dosypywane wypełniaczami, bo sumak i tymianek są drogie. Tu decydują trzy proporcje i jeden zabieg: sezam praży się osobno, bo to on ma dać zapach, a przy prażeniu razem z ziołami one by się spaliły.

Łącznie
25 min aktywnie 15 min
Porcje
2 kawałki
Trudność
łatwe

Twojej pracy jest w tym 0 min.

Prażenie sezamu8 min
Studzenie10 min
Mieszanie7 min
  • Prażenie sezamu 8 min
  • Studzenie 10 min
  • Mieszanie 7 min
Twoja pracaCzeka samo

Krok po kroku

0 / 5 zrobione
  1. Upraż sezam na suchej patelni

    Praż sezam 3 minuty na średnim ogniu, potrząsając patelnią bez przerwy, aż zrobi się jasnozłoty i zacznie pachnieć. Nie odchodź: sezam przechodzi od złotego do spalonego w kilkanaście sekund, a spalony jest gorzki i psuje całą partię.

    Składniki: 60 g tymianek suszony · 40 g sumak · 50 g sezam · 15 g majeranek · 1 łyżeczka sól morska

    Jasnozłoty i pachnący — dalej już nie praż.
  2. Ostudź sezam całkowicie

    Rozsyp sezam na talerz i ostudź do temperatury pokojowej, około 10 minut. Ciepły sezam zamknięty w słoiku z ziołami puści parę i olej, mieszanka zbryli się i przestanie być sypka.

    Składniki: 60 g tymianek suszony · 40 g sumak · 50 g sezam · 15 g majeranek · 1 łyżeczka sól morska

  3. Rozetrzyj zioła między dłońmi

    Przesyp tymianek i majeranek do miski i rozetrzyj je między dłońmi, rozdrabniając większe kawałki. To uwalnia olejki eteryczne — te same zioła wsypane prosto ze słoika pachną wyraźnie słabiej.

    Składniki: 60 g tymianek suszony · 40 g sumak · 50 g sezam · 15 g majeranek · 1 łyżeczka sól morska

    Rozcieranie w dłoniach uwalnia olejki.
  4. Wymieszaj wszystko, nie miel

    Dodaj sumak, sól i ostudzony sezam i wymieszaj łyżką, nie mieląc. Zaatar ma zostać sypki i wyraźnie trójkolorowy: zielony, bordowy i biały. Zmielony na proszek traci fakturę i wygląda jak przyprawa z torebki.

    Składniki: 60 g tymianek suszony · 40 g sumak · 50 g sezam · 15 g majeranek · 1 łyżeczka sól morska

    Trzy kolory wciąż rozróżnialne — nie mielić.
  5. Przesyp do słoika i podawaj z oliwą

    Przesyp do szczelnego słoika. Podawaj w miseczce obok drugiej miseczki z oliwą: chleb macza się najpierw w oliwie, potem w zaatarze. Sucha mieszanka nie przylgnie do suchego chleba — oliwa jest częścią sposobu jedzenia.

    Składniki: 100 ml oliwa z oliwek · 300 g chleb

Zanim zaczniesz

Sumak decyduje o jakości

Dobry sumak jest wilgotny, ciemnobordowy i wyraźnie kwaśny. Jasny, suchy i sypki oznacza stary albo rozcieńczony solą. Na tym składniku najłatwiej oszczędzić i najbardziej to widać.

Trzy miesiące w słoiku

W szczelnym słoiku, z dala od światła, zaatar zachowa aromat przez trzy miesiące. Potem tymianek blaknie, a sezam zaczyna jełczeć. Rób małe partie — to piętnaście minut pracy.

Do czego poza chlebem

Posyp jajecznicę, pieczone ziemniaki, hummus, jogurt z oliwą, grillowanego kurczaka albo sałatkę z pomidorów. Wymieszany z oliwą tworzy pastę do manakish. To jednocześnie sól, kwas, zioło i element chrupiący.

Wartości odżywcze

na łyżkę
35kcal
2 gwęglowodany
1 gbiałko
3 gtłuszcz

Więcej z kategorii Przetwory